巴西正面临前所未有的工作场所心理健康危机。 根据社会保障部的官方数据，仅在2024年，国家社会保险局（INSS）就接到47.2万份因精神障碍和行为问题的请假申请。 焦虑位居首位，病例数为141,414，其次是抑郁发作（113,604）。
警示随着巴西劳动部（MPT）和国际劳工组织（OIT）提供的最新数据而加剧：与心理健康相关的休假在2022年至2024年间增加了134%。 主要原因包括对压力的反应（28.6%）、焦虑（27.4%）和反复抑郁（8.46%）。
对于家庭与社区医学专家、UFMG临床医院家庭与社区医学专业的莉莲·贡蒂霍医生，以及在老年医学和老年学方面也有培训、采用整合功能性方法的她来说，这些数字反映了以过度要求和与身体真实需求脱节为基础的生活模式的崩溃。 “我们生活在一个超生产力的文化中，工作与个人生活的界限越来越模糊。”他/她说，“人体并不是为了持续保持警觉而设计的。”
据她所述，慢性压力在整个身体中表现出来：从激素和消化系统的变化到神经和情感症状。 持续的肌肉疼痛、睡眠障碍、易怒、心悸、认知障碍、免疫力低下和月经不调是常见的症状，但往往被单独治疗，专家解释道。 问题在于身体在同时在多个方面发出呐喊。
在整合方法中，护理始于详细倾听、评估患者病史的问诊以及寻找炎症、激素功能障碍、皮质醇失调和肠道微生物群影响的实验室检查。 压力同时是生物化学的、情感的和行为的。整合性的方法让我们能够同时看到这些层面，并在其转变为慢性疾病之前采取行动，"他说。
医生 莉莉安强调，许多患者只有在被诊断出更严重的疾病时——如自身免疫疾病、代谢综合征或致残的抑郁发作——才会意识到自己正在因压力而生病。 这些疾病不是凭空出现的。它们是通过忽视细微信号的生活方式，日复一日地逐渐形成的。
如何在身体崩溃之前识别出征兆？
持续的易怒、失眠、冷漠、注意力难以集中、反复的疼痛和持续的消化系统异常不仅仅是疲劳的信号——它们是身体处于过载状态的生理警示。 许多人认为疲惫或睡眠不好是正常的，但这些症状只是冰山一角。身体在试图传达某些事情偏离了正常状态，"博士解释道。 莉莲。 “思维加快”的感觉、工作表现下降、免疫力低下、高血压以及激素变化也值得关注，尤其是当这些情况变得频繁时。
根据医生的说法，当患者在早期症状出现时就寻求帮助，逆转的可能性要大得多。 在整合功能医学中，我们能够在这种过载演变成更严重疾病之前进行干预。慢性压力是无声的，但却深刻地破坏着。识别信号并有意识地采取行动是一种关怀的表现——而且，往往也是生活改变的开始。
