Seulement sept minutes de concentration suffisent pour rendre une personne plus organisée et efficace, que ce soit dans la vie professionnelle ou personnelle. C'est ce que révèle l'expert en productivité, columniste deForbeset auteurmeilleure vente, John Brandon, dans le livreSept minutes pour augmenter votre productivité. Fruit de dix ans de recherche sur le sujet, ce lancement est un guide pratique pour ceux qui souhaitent structurer leur propre routine et diriger leur attention vers ce qui compte vraiment, afin d'atteindre de meilleurs résultats en moins de temps
Brandonprésente une méthode pratique pour optimiser la gestion du temps, maximiser le focus et augmenter progressivement le rendement, à partir de calendários quotidiens. Parmi ces stratégies, l'auteur suggère de commencer la matinée par une planification rapide, en notant les trois tâches les plus importantes de la journée; réserver des horaires fixes pour vérifier les e-mails; adopter des pauses courtes pour se reposer toutes les 90 minutes de travail intense; et éliminer les distractions numériques, par exemple, silencer les notifications des réseaux sociaux pendant les moments de concentration. Avec l'application de ces habitudes simples, le spécialiste démontre qu'il est possible d'obtenir des effets bénéfiques sans recourir à des changements drastiques
Beaucoup de gens passent la journée à réagir uniquement à des demandes externes. Il est essentiel de prendre le contrôle de son temps et de définir des objectifs clairs. Après tout, la productivité efficace ne signifie pas faire plus de tâches, mais oui, se concentrer sur ce qui apporte vraiment des résultats
(Sept minutes pour augmenter votre productivité, p. 32)
Le lecteur trouve également des exemples réels de routines et de planifications conscientes de grands PDG commeJeff BezosetDavid Rubenstein. Bezos n'est pas si strict avec ses premières heures du matin, cependant, il est extrêmement intentionnel par rapport à la première période de la journée et organise toujours des réunions importantes à ce moment, conscients que nous sommes plus productifs et intelligents le matin…une routine aide à commencer la journée avec des activités prévisibles, logo, vous devez faire la même chose quotidiennement pour réussir à développer votre concentration, expliqueJohn Brandon.
Sept minutes, publié parÉditeur Hábito, il défend que des jours productifs ne se produisent pas par hasard, car ils sont le fruit du développement de la discipline et de l'élimination des habitudes nuisibles qui empêchent la haute performance. Cette méthode est basée sur l'idée que de petits changements quotidiens peuvent générer de grands impacts positifs sur la performance professionnelle, sans avoir besoin d'heures supplémentaires de dévouement ou de surcharge mentale
fiche technique
TitreSept minutes
Sous-titrepour augmenter votre productivité – comment gérer votre emploi du temps, surmonter les distractions et atteindre les résultats que vous désirez
ÉditeurHabitude
GenreDéveloppement personnel
Édition1ère éd., 2025
ISBN: 978-65-8479-521-1
Pages: 288
Prix: 64,90
Où trouver: AmazonetE-commerce Éditeur Hábito
