Seulement sept minutes de concentration suffisent pour rendre une personne plus organisée et efficace, que ce soit dans la vie professionnelle ou personnelle. C'est ce que révèle le spécialiste en productivité, chroniqueur deForbeset auteurmeilleure vente, John Brandondans le livreSept minutes pour augmenter votre productivitéFruit de dix ans de recherche sur le sujet, ce lancement est un guide pratique pour ceux qui souhaitent structurer leur propre routine et orienter leur attention vers ce qui importe vraiment, afin d'obtenir de meilleurs résultats en moins de temps.
Brandonprésente une méthode pratique pour optimiser la gestion du temps, maximiser la concentration et augmenter progressivement la productivité, à partir de plannings quotidiens. Parmi ces stratégies, l'auteur suggère de commencer la matinée par une planification rapide en notant les trois tâches les plus importantes de la journée ; de réserver des horaires fixes pour vérifier les e-mails ; d'adopter de courtes pauses de repos toutes les 90 minutes de travail intense ; et d'éliminer les distractions numériques, par exemple en silence les notifications des réseaux sociaux pendant les moments de concentration. En appliquant ces habitudes simples, l'expert démontre qu'il est possible d'obtenir des effets bénéfiques sans recourir à des changements radicaux.
Beaucoup de personnes passent leur journée à simplement réagir aux demandes extérieures. Il est essentiel de prendre le contrôle de son propre temps et de définir des objectifs clairs. Finalement, la productivité efficace ne signifie pas faire plus de tâches, mais plutôt se concentrer sur ce qui apporte réellement des résultats.
(Sept minutes pour augmenter votre productivité, p. 32)
Le lecteur trouve également des exemples réels de routines et de planifications conscientes de grands PDG commeJeff BezosetDavid Rubenstein« Bezos n'est pas aussi strict avec ses premières heures du matin, cependant, il est extrêmement intentionnel concernant la première partie de la journée et organise toujours des réunions importantes à ce moment-là, conscient que nous sommes plus productifs et intelligents le matin [...] une routine aide à commencer la journée avec des activités prévisibles, donc, il faut faire la même chose chaque jour pour développer la concentration », explique-t-il.John Brandon.
Sept minutespublié parÉditeur Hábitoaffirme que les journées productives ne se produisent pas par hasard, car elles résultent du développement de la discipline et de l'élimination des habitudes nuisibles qui empêchent la haute performance. Cette méthode repose sur l'idée que de petites modifications quotidiennes peuvent entraîner de grands impacts positifs sur la performance professionnelle, sans nécessiter d'heures supplémentaires ou de surcharge mentale.
fiche technique
TitreSept minutes
Sous-titrepour augmenter votre productivité – comment gérer votre emploi du temps, surmonter les distractions et atteindre les résultats que vous souhaitez
ÉditeurHabitude
GenreDéveloppement personnel
Édition1ère édition, 2025
ISBN978-65-8479-521-1
Pages: 288
Prix64,90
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