專家指出了釋放思想、釋放業務成長的7個秘訣

克服障礙、在壓力下保持專注以及實現大膽目標需要的不僅僅是紀律或才能 費爾南達·托切托, 心理學家、企業家導師和鈦金俱樂部創始人,關鍵在於能夠像訓練肌肉一樣訓練心態。 “非凡的結果不僅取決於你所做的事情。你需要正確思考、感覺正確並一致行動”,他說。.

Tochetto 擁有二十多年的商業教育經驗,他認為簡單的實踐,例如積極的肯定、心理可視化和創造一致的習慣,可以重新組織心理模式並促進個人和職業發展。專家透過 4D 建構這一旅程技術,一種指導學生即使在面對不安全感和內部破壞的情況下也能解鎖信念、清晰地想像目標並創造新行動路線的方法。.

“「大多數人知道他們需要做什麼,但他們卻被無意識的模式所困。許多人仍然活在過去或被未來的焦慮所淹沒。頭腦變得支離破碎,注意力失去了」,解釋道。托切托警告說,如果不注意他所說的”精神“,即使是最堅定的人也可以透過倦怠、自我破壞和拖延來克服。.

實踐,而不是理論

心態、定位和銷售策略的結合是一種從行為心理學和神經科學原理出發的方法,提出日常生活中簡單且重複的實踐,例如視覺化和焦點練習。托切托認為,這些行為有助於重新編程限制心理模式。 「重複是鞏固新思維和行為方式的原因。不知不覺中,心靈不會吸收真正的變化,」他說。.

專家也提請注意寬恕作為個人表現的重要組成部分的作用。 “這不是忘記,而是釋放空間”。只要心痛,就不會集中力量。這既適用於人際關係,也適用於商業決策,」她指出。.

正確的環境可以加快流程

除了個人技巧之外,費爾南達還強調了正確聯繫的力量作為加速因素。對她來說,真正的人際網絡和麵對面事件創造了一個信任、啟發和責任的環境。 “沒有人獨自成長”。當你周圍都是忠誠的人,他們說著相同的語言並分享他們的挑戰時,成長就不可避免了”,她說。.

根據鈦金俱樂部的內部數據,維持日常心理訓練和積極參與面對面網路的企業家實現季度目標的可能性是其 2.7 倍。 “訓練有素的頭腦可以維持混亂,克服恐懼,將意圖轉化為行動。”。.

專家指出7個如何解開心靈的技巧 

1. 每天練習富有成效的肯定
   重複與你的目標一致的短語有助於重新編程限制信念。通常所說的是,頭腦開始接受真理。使用當下的肯定並專注於身份(“我能夠清晰地領導”)。.
   
2. 詳細視覺化您想要的生活和結果
   可視化讓大腦更有信心地行動。花幾分鐘的時間清楚地想像你想要實現什麼:你的感受、你在哪裡、和誰在一起。.
   
3. 原諒過去,為現在騰出空間
   悲傷、怨恨和沮喪阻礙了前進的能力。寬恕不是批准,而是決定停止承受重擔。沒有寬恕,就沒有能量來創造新的。.
   
4. 根據微觀承諾養成習慣
   選擇一個小的日常動作,使您的日常生活與您想要實現的目標保持一致。小小的累積勝利會產生信心和一致性。.
   
5. 將注意力集中在現在,而不是之後的焦慮
   堅韌的頭腦活在當下。專注於以卓越的方式做你今天力所能及的事情。結果將是這個過程的結果。.
   
6. 讓自己周圍都是那些為了成長而強化自己身分的人
   環境塑造行為。與那些已經走向你想要建立的目標的人在一起。指導、策略小組和麵對面活動會縮短路徑。.
   
7. 尊重你的極限,照顧你的精神能量
   成長需要能量。當身心疲憊時,情緒障礙會加劇。睡眠、食物和休息是表現的盟友。紀律不是過度的,而是專注的自我照顧。.