無論是在職業生活還是個人生活中,只要集中註意力七分鐘就足以讓一個人更有組織性和效率。這就是生產力專家、專欄作家所揭示的 福布斯 和作者 暢銷書, 約翰·布蘭登的, ,在書中 七分鐘提高生產力. 作為該主題十年研究的成果,本次發布對於那些想要建立自己的日常工作並直接關注真正重要的事情以便用更短的時間取得更好結果的人來說是一個實用指南。.
布蘭登 它提出了一種從日常日程中優化時間管理、最大化焦點並逐步提高績效的實用方法。在這些策略中,作者建議從快速計劃開始,注意一天中最重要的三項任務;保留固定時間查看電子郵件;每 90 分鐘的緊張工作採取短暫的休息時間;消除數位幹擾,例如,在集中註意力時壓制社交網路通知。透過應用這些簡單的習慣,專家證明,無需劇烈改變即可達到有益的效果。.
許多人整天只是對外部需求做出反應。控制自己的時間並設定明確的目標至關重要。畢竟,有效的生產力並不意味著做更多的任務,而是專注於真正帶來成果的事情。.
(七分鐘提高生產力, 32,頁)
讀者還可以找到偉大執行長的現實生活例程和有意識的規劃,例如 傑夫·貝佐斯的 和 大衛魯賓斯坦. 「貝佐斯對清晨的時間並不那麼嚴格,然而,他對一天中的第一節課非常刻意,並且總是在這個時候舉行重要的會議,意識到我們在早上更加高效和聰明[。]例行公事有助於以可預測的活動開始新的一天,因此您需要每天做同樣的事情才能培養注意力,」他解釋道。 約翰·布蘭登的.
七分鐘, ,由 習慣編輯器, ,認為富有成效的日子並不是偶然發生的,因為它們是紀律發展和消除阻礙高績效的有害習俗的結果。這種方法基於這樣的想法:每天的微小變化可以對專業績效產生巨大的正面影響,而不需要額外的奉獻時間或精神超負荷。.
技術住宿:
標題:七分鐘
副標題:提高您的生產力以及如何管理您的日程安排、克服乾擾並實現您想要的結果
出版社:習慣
類型:個人發展
編輯1 版,2025 年
國際標準書號: 978-65-8479-521-1
頁面: 288
價格: 64,90
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