對於那些認為更努力工作意味著更有效率的人來說,卡羅琳·博特爾提醒您,身體正在付出代價,即使這個人沒有意識到這一點。工作過多會增加焦慮、憂鬱和心血管疾病的風險。而且,她警告說,要小心:這五個事實將改變你看待工作節奏的方式:
1. 每週工作 50 小時後生產力就會大幅下降。研究表明,每週工作 50 小時後,您的生產力會急劇下降。
2“2“。過了一會兒,你只會疲憊不堪”你的身體已經在受苦了“只是你仍然沒有註意到”。
3“時間是最寶貴的資源,不會回來”。記住:時間是不可再生的,當你工作超出必要時,你正在犧牲與重要人物的時刻,而這次不會回來。
4. 忙碌並不能定義你的價值。你不需要忙碌就能變得重要。主要的內部破壞者之一就是超實現者,他明白它只有在生產時才有價值。
5. 倦怠不是戰利品,也不是驕傲的理由。尊重自己的極限是力量和情緒智商的標誌。
