对于那些认为工作越多越高效的人，卡罗琳·加拉法提醒他们，身体正在付出代价，即使他们没有察觉。 过度工作会增加焦虑、抑郁和心血管疾病的风险。 而且她提醒，小心：这五个真相将改变你看待工作节奏的方式：
1️. 生产力在每周工作50小时后急剧下降。 研究显示，每周工作超过50小时后，你的生产力会急剧下降。
2️. 到了一定程度，你只是在消耗自己。 你的身体已经在受苦——只是你还没有察觉。
3️. 时间是最宝贵的资源，无法追回。 记住：时间是不可再生的，当你工作超过必要时，你是在牺牲与重要人在一起的时光，而这些时光再也无法找回。
4️. 忙碌并不定义你的价值。 你不需要忙碌才能变得重要。 其中一个主要的内部破坏者是过度执行者，他认为只有在生产时才有价值。
5️. 倦怠感不是荣誉，也不是值得骄傲的事。 尊重自己的界限是力量和情商的表现。
