仅仅七分钟的专注就足以让一个人在职业或个人生活中变得更有条理和高效。 这揭示了生产力专家、专栏作家的观点福布斯和作者畅销书, 约翰·布兰登在书中七分钟提升你的生产力经过十年的研究，这一发布是一本实用指南，适合那些希望建立自己日常生活并将注意力集中在真正重要的事情上，以便在更短的时间内取得更好成果的人。
布兰登提出一种实用的方法，通过每日时间表逐步优化时间管理、最大化专注力和提高效率。 在这些策略中，作者建议早晨进行简短的计划，记下当天最重要的三项任务；预留固定时间检查电子邮件；每90分钟高强度工作后进行短暂休息；以及消除数字干扰，例如在专注时关闭社交媒体通知。 通过应用这些简单的习惯，专家展示了无需采取激烈变化也能获得有益效果的可能性。
许多人整天只是对外部需求做出反应。 掌控自己的时间并设定明确的目标是至关重要的。 毕竟，高效的生产力并不意味着做更多的任务，而是专注于真正带来成果的事情。
(七分钟提升你的生产力，第32页)
读者还可以找到像大CEO们一样的真实例子，展示他们的意识例行和规划杰夫·贝索斯和大卫·鲁宾斯坦“贝索斯对早晨的前几个小时并不那么严格，然而，他对一天的第一个时间段非常有意图，总是在这个时候安排重要的会议，意识到我们在早晨更有生产力和智慧……一种日常习惯有助于以可预见的活动开始一天，因此，你需要每天做同样的事情，以培养专注力。”约翰·布兰登.
七分钟由...发布习惯出版社他认为高效的日子不是偶然发生的，而是纪律培养和消除阻碍高绩效的有害习惯的结果。 这个方法基于这样一个想法：每天的小变化可以在职业表现上产生巨大的积极影响，而无需加班或增加精神负担。
技术规格
标题七分钟
副标题提高你的生产力——如何管理你的日程，克服干扰，实现你想要的成果
出版社习惯
性别个人发展
版第一版2025年
国际标准书号978-65-8479-521-1
页面288
价格64,90
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