你听说过“床腐烂了'如果你的回答是否，并且你在某家公司担任管理者——无论规模或行业——我建议你注意这个术语，尤其是如果你的团队中有较年轻的员工。 正在将英语翻译成中文，术语‘床腐烂' 的意思是“在床上腐烂”，与醒来后在床上翻滚很长时间有关。
这个词在社交媒体的年轻人中越来越流行，趋势在抖音上。 除了帮助传播其概念之外，越来越多采用这种做法的公众正是Z世代，即1996年至2010年出生的人，他们经常受到许多组织的批评，原因是他们的行为和举止常常不适合企业环境。
尽管“床腐烂被归类为一种自我护理的做法，但尚无任何科学证据证明它确实有效，更不用说对人们的健康有益。 相反，花太多时间在床上什么也不做并“腐烂”，就像这个词所暗示的那样，只会对人们的生活和职业产生不利影响。
事实是，一旦我们进入职场，就会面临过度的要求，有时会给我们带来压力和疲惫。 然而，当我们陷入这种僵局时，理想的做法是寻求领导的支持，报告问题并协调可以采取的措施以减轻负担，而领导可能未曾察觉。
然而，值得强调的是，为了实现这一点，管理者也需要做好充分的准备，以应对这种情况，既要支持员工，又要避免评判他，以免进一步损害他的福祉，最终影响他的心理健康。 领导者必须具备灵活应变的能力，理解当前的状况，然后再做出相应的决策。
除了休息或减少活动外，视情况而定，领导层还可以考虑帮助团队更好地组织。 很多时候，人们并不一定有很多任务，但不知道如何分配时间，最终都一股脑儿地完成，或者拖延着做，或者开始一项活动又停下来去做另一项，循环往复，形成恶性循环。
我认为管理者必须让员工意识到，休息和甚至什么都不做的高质量时间非常重要，但必须加以限制并与其他责任共享——无论是在个人生活中，还是在工作环境中，那里有其他人依赖你。 平衡是让它运作的途径。
在这方面，既要懂得重视监督团队目标和目的的纪律，又要作为领导者，利用眼神交流的机会，试着去感知对方不是用言语表达出来，而是用身体在表达的东西。
床腐烂对职业生涯的危害
