Đối với những người nghĩ rằng làm việc chăm chỉ hơn có nghĩa là làm việc hiệu quả hơn, Caroline Chai nhắc nhở rằng cơ thể đang phải trả giá, ngay cả khi người đó không nhận ra điều đó. Làm việc quá mức làm tăng nguy cơ lo lắng, trầm cảm và bệnh tim mạch. Và, cô ấy cảnh báo, hãy cẩn thận: Năm sự thật này sẽ thay đổi cách bạn nhìn thấy nhịp điệu công việc của mình:
1️. 周工作时间超过50小时后效率急剧下降。研究表明，当每周工作时间超过50小时，工作效率会出现断崖式下跌。.
2. Sau một thời điểm nhất định, bạn chỉ bị hao mòn. Cơ thể của bạn đã đau khổ - chỉ có bạn vẫn không nhận thấy.
3 ️ Thời gian là nguồn tài nguyên quý giá nhất và không quay trở lại. Hãy nhớ rằng: thời gian không thể tái tạo, khi bạn làm việc nhiều hơn mức cần thiết, bạn đang hy sinh những khoảnh khắc với những người quan trọng và lần này, bạn sẽ không quay lại.
4 ️ Bận rộn không xác định giá trị của bạn. Bạn không cần phải bận rộn để trở nên quan trọng. Một trong những kẻ phá hoại nội bộ chính là Hyper Completeer, người hiểu rằng anh ta chỉ có giá trị khi anh ta sản xuất.
5️ Burnout không phải là một chiếc cúp và không có lý do gì để tự hào. Tôn trọng giới hạn của bạn là một dấu hiệu của sức mạnh và trí thông minh cảm xúc.
