เดือนกรกฎาคมเป็นสัญญาณเริ่มต้นของภาคการศึกษาที่สองและวันหยุดนักเรียนตามประเพณี. เนื่องจากเหตุนี้, กลุ่มใหญ่ของผู้เชี่ยวชาญใช้โอกาสนี้ในการพักผ่อนที่สมควรได้รับ. อย่างไรก็ตาม, การปฏิบัติที่พบบ่อยและอันตรายอย่างยิ่งยังคงมีอยู่: ถูกชักจูงโดย "Fear of Switching Off" (FOSO), หรือ "กลัวที่จะตัดการเชื่อมต่อ", คนงานหลายคนยังคงทำงานอยู่ในช่วงวันหยุด
โดดเด่นในหมู่ชาวดิจิทัล, FOSO แสดงออกในพนักงานที่, แม้ในวันหยุด, ยังคงพร้อมสำหรับการสนทนาแบบทางไกลและ, บางครั้ง, ดำเนินการงานและเข้าร่วมการประชุม. ความเชื่อที่ผิดคือการที่มีการตัดการเชื่อมต่อเป็นเวลาหลายวันจะส่งผลเสียต่อความก้าวหน้าของงานและเพิ่มความกดดันในการกลับมา
“ฉันเชื่อว่าพฤติกรรมนี้เป็นหนึ่งในมรดกจากการแพร่ระบาด”, เมื่อขอบเขตระหว่างชีวิตส่วนตัวและชีวิตการทำงานแทบจะหายไป. หลายคนทำงานไปพร้อมกับรับประทานอาหาร, พวกเขากำหนดเวลาและนำเรื่องที่ค้างคาไปไว้ในวันหยุดสุดสัปดาห์. ผลกระทบจากการทำงานมากเกินไปนั้นเป็นที่รู้จักกันดีแล้วความเหนื่อยล้าจากการทำงาน, ความวิตกกังวล, นอนไม่หลับ, ภาวะซึมเศร้า, เตือน มาริอา ซาร์โทรี, ผู้อำนวยการร่วมของ Robert Half
ผลกระทบของ FOSO อาจเป็นหายนะ
ผลกระทบในระยะกลางและระยะยาวจากความยากลำบากในการตัดการเชื่อมต่อนั้นมักจะเป็นหายนะและเกี่ยวข้องกับการลดลงของผลผลิต, ขาดความกระตือรือร้น, อารมณ์ขัน, รวมถึงความเสียหายทางกายภาพและจิตใจอื่น ๆ. การรับประกันช่วงเวลาพักผ่อนที่เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญในการชาร์จพลังงานและทำให้แน่ใจว่าสุขภาพจิตและร่างกายยังคงอยู่ในสภาพดีเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี
ตัวอย่างต้องมาจากการเป็นผู้นำ
เป็นสิ่งสำคัญที่บริษัทต่างๆ จะไม่มองว่าการทำงานในวันหยุดเป็นพฤติกรรมที่ยอมรับได้หรือเป็นที่ต้องการ. วัฒนธรรมองค์กรที่เคารพและให้คุณค่ากับการพักผ่อน, สุขภาพและคุณภาพชีวิตของคนงานส่งเสริมทัศนคติในด้านนี้
“ผู้นำต้องเป็นแบบอย่างที่ดี. ถ้าพวกเขาออกจากการเชื่อมต่อในวันหยุด, เป็นไปได้ว่าทีมของคุณจะเดินตามเส้นทางเดียวกัน. การกำหนดความคาดหวังเกี่ยวกับระยะเวลาและแบ่งปันข้อมูลนี้กับทีมงานที่เหลือเป็นสิ่งที่แนะนำ. ชัดเจนว่ากฎคือการอยู่แบบออฟไลน์, ทุกคนจะรู้สึกปลอดภัยในการตัดการเชื่อมต่อ, คอมเมนต์เกี่ยวกับผู้อำนวยการของ Robert Half
อีกมาตรการที่สำคัญคือการจัดระเบียบและมอบหมายความรับผิดชอบในช่วงที่ไม่มีอยู่, สิ่งที่ช่วยทั้งในการหลีกเลี่ยงภาระหนักและความล้มเหลว รวมถึงกระตุ้นให้การพักผ่อนอย่างเต็มที่ถูกมองว่าเป็นสิ่งที่ดี, เนื่องจากเพื่อนร่วมทีมจะให้การสนับสนุน
วิธีจัดการกับการกลับมาด้วยความเบาสบายมากขึ้น
มันเป็นเรื่องปกติที่, หลังจากวันหยุด, ผู้เชี่ยวชาญต้องการเวลาสักสองสามวันเพื่อปรับตัวเข้ากับจังหวะการทำงานอีกครั้ง. ถึงผู้จัดการ, น่าสนใจที่จะส่งเสริมการสนทนาอย่างไม่เป็นทางการเกี่ยวกับช่วงเวลาพักผ่อน, วางแผนขั้นตอนถัดไป
นอกจากนี้, เพื่ออัปเดตมืออาชีพเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นระหว่างการขาดงานของเขาและให้เขามีส่วนร่วมในกิจกรรมและโครงการที่กำลังดำเนินอยู่, แนะนำให้รวมทีมทั้งหมด
ความเสียหายจาก "ความกลัวที่จะปิด" ในระยะกลางและระยะยาว
