สำหรับคนที่คิดว่าการทำงานหนักขึ้นหมายถึงการมีประสิทธิผลมากขึ้น Caroline Bottle เตือนว่าร่างกายกำลังจ่ายราคาแม้ว่าบุคคลนั้นจะไม่รู้ตัวก็ตาม การทำงานที่มากเกินไปจะเพิ่มความเสี่ยงของความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า และโรคหัวใจและหลอดเลือด และเธอเตือน ระวัง: ความจริงทั้งห้านี้จะเปลี่ยนวิธีที่คุณเห็นจังหวะการทำงานของคุณ:
1️. ผลผลิตลดลงหลังจาก 50 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ จากการศึกษาพบว่าหลังจากทำงาน 50 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ ประสิทธิภาพการทำงานของคุณลดลงอย่างมาก.
2 ️. หลังจากจุดหนึ่งคุณเพิ่งสึกหรอ ร่างกายของคุณมีความทุกข์อยู่แล้ว – มีเพียงคุณเท่านั้นที่ยังไม่สังเกต.
3 ️เวลาเป็นทรัพยากรที่มีค่าที่สุดและไม่กลับมา ข้อควรจำ: เวลาไม่สามารถหมุนเวียนได้ เมื่อคุณทำงานเกินความจำเป็น คุณกำลังเสียสละช่วงเวลากับคนสำคัญ และคราวนี้ คุณจะไม่กลับมาอีก.
4 ️ การไม่ว่างไม่ได้กำหนดคุณค่าของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องยุ่งเพื่อมีความสำคัญ หนึ่งในผู้ก่อวินาศกรรมภายในหลักคือ Hyper Acudemiter ซึ่งเข้าใจว่าเขามีค่าเฉพาะเมื่อเขาผลิต.
5 ️ ความเหนื่อยหน่ายไม่ใช่ถ้วยรางวัลและไม่มีเหตุผลที่จะภูมิใจ การเคารพขีดจำกัดของคุณเป็นสัญญาณของความแข็งแกร่งและความฉลาดทางอารมณ์.
