Termenhämndavhopp(översatt som "hämnduppsägning") har fått uppmärksamhet på arbetsmarknaden för att beskriva ett allt vanligare fenomen: när yrkesverksamma säger upp sig impulsivt, driven av frustration eller inarbetad bitterhet i företagsmiljön.
Enligt Virgilio Marques dos Santos, expert på professionell utveckling och medgrundare av FM2S Education och Consulting (en startup baserad i Unicamps vetenskaps- och teknikpark), är denna typ av beslut vanligtvis inte motiverad av en jakt på nya möjligheter, utan av en önskan att protestera eller "lära företaget en läxa".
Även om det kan verka befriande just nu, denhämndavhoppDet är ofta en emotionell snarare än strategisk reaktion, vilket får betydande konsekvenser för professionens karriär och ekonomiska stabilitet, analyserar han.
Utbrändhet på jobbet har pekats ut som en av de vanligaste orsakerna till detta beteende. Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) är utbrändhet redan erkänd som ett yrkesfenomen, vilket får många yrkesverksamma att känna att en abrupt avsked är den enda lösningen på deras utmattning. "Denna impulsiva attityd, ofta kopplad till en dissonans med företagets värderingar eller till och med en idealisering av 'stora uppsägningar', skadar karriären på ett oåterkalleligt sätt", förklarar experten.
Han betonar att problemet inte är själva frustrationen, som är legitim, utan hur den hanteras. "Mellan stimulansen och svaret finns ett utrymme. I detta utrymme ligger makten att välja svaret", citerar han, med hänvisning till Viktor Frankls tanke. DEhämndavhoppIgnorera detta utrymme och leder till hastiga beslut som inte bidrar till professionell tillväxt.
Även om att lämna jobbet kan vara ett nödvändigt beslut i vissa fall, varnar experten för vikten av en planerad avgång. "Plötsliga rupturer äventyrar den ekonomiska och professionella framtiden, särskilt i tider av ekonomisk osäkerhet", säger han. Han betonar att sättet man lämnar ett jobb påverkar relationerna på arbetsmarknaden.
Innan de ta definitiva beslut, behöver yrkesverksamma reflektera över vad som verkligen orsakar obehaget. Ofta ligger roten till problemet inte i själva arbetet, utan i tillfälliga situationer som sannolikt skulle kunna lösas genom dialog. Således leder att söka en öppen dialog med ledare eller kollegor till oväntade lösningar, förutom att visa mognad och engagemang. När avresan är oundviklig är planering avgörande. Att säkerställa en trygg övergång, med en annan möjlighet redan planerad eller en ekonomisk reserv, hjälper till att undvika ånger.
Dessutom visar tillfällen av missnöje också värdefulla möjligheter till självutveckling. Det är den perfekta tiden att söka nya lärdomar, kurser eller mentorskap, och utvidga horisonterna för bättre möjligheter i framtiden. Att lämna det som inte längre tjänar oss är viktigt, men fokus bör ligga på den framtid vi vill bygga, inte på hämnd.
Slutligen nämner han Daniel Goleman, författare till "Emotionell intelligens".“, för att stärka vikten av att hantera känslor. Att omvandla frustrationer till tillväxtmöjligheter och att överge det som inte längre är meningsfullt är mogna och strategiska attityder som kan öppna nya vägar i karriären. 2025 kan bli året då du omvandlar motgångar till möjligheter, med fokus och emotionell intelligens för att bygga en mer lovande framtid, avslutar han/hon.
