Juli månad markerar början på andra halvåret och de traditionella skolsemestern. På grund av detta tar en stor andel av yrkesverksamma tillfället i akt att ta en välförtjänt vila. Men dock kvarstår en vanlig och extremt farlig praxis: påverkade av "Fear of Switching Off" (FOSO), eller "rädsla för att koppla bort", fortsätter många arbetare att vara anslutna till jobbet under semestern.
Dominerande bland de digitala infödingarna visar FOSO sig hos medarbetare som, även under semestern, är tillgängliga för distanssamtal och ibland utför uppgifter och deltar i möten. Den felaktiga tron är att en avbrott på flera dagar skulle skada arbetsflödet och öka pressen vid återkomsten.
Jag tror att detta beteende är en av arv från pandemin, när gränserna mellan privatliv och arbetsliv nästan försvann. Många yrkesverksamma åt under arbetet, förlängde arbetstiden och tog med sig ärenden till helgen. Effekterna av denna arbetsöverbelastning är redan välkändautbrändhet, ångest, sömnlöshet, depression”, varnar Maria Sartori, biträdande chef på Robert Half.
Konsekvenserna av FOSO kan vara katastrofala
De medel- och långsiktiga konsekvenserna av denna svårighet att koppla bort sig tenderar att vara katastrofala och är förknippade med minskad produktivitet, brist på energi, dåligt humör, bland andra fysiska och psykiska skador. Att garantera en period av total vila är viktigt för att ladda batterierna och säkerställa att den mentala och fysiska hälsan förblir i ordning för att leverera goda resultat.
Exemplet måste komma från ledarskapet
Det är avgörande att företagen inte ser på anslutna semestrar som ett acceptabelt eller önskvärt beteende. En organisationskultur som respekterar och värdesätter vila, hälsa och livskvalitet för arbetstagarna främjar attityder i den riktningen.
Ledarna bör ge ett gott exempel. Om de kopplar bort under semestern är det troligt att deras team gör detsamma. Det är rekommenderat att tydligt ange förväntningarna för perioden och dela denna information med resten av teamet. Om det är tydligt att regeln är att vara offline, kommer alla att känna sig trygga att koppla bort, säger direktören för Robert Half.
En annan viktig åtgärd är organisering och delegering av ansvar under frånvaro, vilket hjälper till att undvika överbelastning och fel samt att främja att absolut vila ses som något positivt, eftersom teamkamraterna kommer att täcka upp.
Hur man hanterar återkomsten på ett mer avslappnat sätt
Det är normalt att yrkesverksamma behöver några dagar för att komma in i arbetsrytmen igen efter semestern. Till cheferna är det intressant att främja ett avslappnat samtal om hur viloperioden var, och att planera de kommande stegen.
Dessutom är det rekommenderat att samla hela teamet för att uppdatera professionella om vad som hänt under deras frånvaro och involvera dem i pågående aktiviteter och projekt.
Medellång och lång sikt förluster av "Rädsla för att stänga av"
