Specialist ger tips för att låsa upp sinnet och frigöra tillväxten av verksamheten

Att övervinna blockeringar, behålla fokus mitt i press och nå djärva mål kräver mer än disciplin eller talang. TillFernanda Tochetto, psykolog, mentor för företagare och grundare av Tittanium Club, nyckeln ligger i förmågan att träna mentaliteten som en muskel. "Att uppnå extraordinära resultat beror inte bara på vad man gör. Man måste tänka rätt, känna rätt och agera i enlighet med det," säger han.

Med mer än två decennier av erfarenhet inom företagsutbildning hävdar Tochetto att enkla metoder, som positiva affirmationer, mental visualisering och skapandet av konsekventa vanor, kan omorganisera mentala mönster och främja personlig och professionell utveckling. Specialisten strukturerar denna resa med hjälp av 4D-tekniken, en metodik som vägleder eleverna att frigöra övertygelser, visualisera mål tydligt och skapa nya handlingsvägar, även inför osäkerheter och interna sabotager.

"De flesta människor vet vad de behöver göra, men fastnar i genomförandet på grund av omedvetna mönster. Många lever fortfarande fast i det förflutna eller är överbelastade av framtidens ångest. Sinnet blir fragmenterat och fokus försvinner," förklarar han. Tochetto varnar att utan uppmärksamhet på det han kallar "mental hygien" kan även de mest beslutsamma bli besegrade av utbrändhet, själv-sabotage och prokrastinering.

Praktik, inte teori

Kombinationen av mentalitet, positionering och försäljningsstrategier är en metod som bygger på principer från beteendepsykologi och neurovetenskap, och föreslår enkla och repetitiva metoder i vardagen, som visualiseringar och fokusövningar. Enligt Tochetto hjälper dessa åtgärder till att omprogrammera begränsande mentala mönster. "Repetition är det som konsoliderar nya sätt att tänka och agera. Utan uthållighet absorberar inte sinnet verkliga förändringar," säger han.

Experten påpekar också vikten av förlåtelse som en väsentlig del av den personliga prestationen. Det handlar inte om att glömma, utan om att frigöra utrymme. Så länge sinnet är fast vid sår, kan det inte fokusera med kraft. Det gäller både personliga relationer och affärsbeslut, påpekar han.

Rätt miljö påskyndar processen

Förutom de enskilda teknikerna framhäver Fernanda kraften i rätta kontakter som en accelererande faktor. För henne skapar äkta nätverkande och personliga evenemang en atmosfär av förtroende, inspiration och ansvar. Ingen växer ensam. När du är omgiven av engagerade människor, som talar samma språk och delar dina utmaningar, blir tillväxten oundviklig, säger han.

Enligt interna uppgifter från Tittanium Club har entreprenörer som upprätthåller en daglig mental träningsrutin och aktivt deltar i fysiska nätverk 2,7 gånger större chans att nå sina kvartalsmål. En vältränad själ håller kaoset i schack, övervinner rädsla och omvandlar avsikt till handling. Det är inte en gåva, utan daglig träning, avslutar hen.

Experten ger 7 tips om hur man kan låsa upp sinnet

1. Praktisera produktiva affirmation dagligen
   Att upprepa rader som är i linje med dina mål hjälper till att omprogrammera begränsande övertygelser. Det som ofta påstås börjar sinnet att acceptera som sanning. Använd påståenden i nutid och med fokus på identitet ("Jag är kapabel att leda med tydlighet").
   
2. Visualisera i detalj det liv och de resultat du önskar
   Visualiseringen förbereder hjärnan för att agera med större självförtroende. Boka minuter av din dag för att tydligt föreställa dig vad du vill uppnå: hur du känner dig, var du är, med vem du är. Hjärnan svarar med ett utökat fokus.
   
3. Förlåt det förflutna för att skapa utrymme i nuet
   Sorg, förbittringar och frustrationer hindrar förmågan att gå framåt. Att förlåta är inte att godkänna, utan att bestämma sig för att släppa bördan. Utan förlåt, finns ingen tillgänglig energi för att skapa det nya.
   
4. Bygg vanor baserade på mikromöten
   Vänta inte på motivation för att agera. Välj en liten daglig handling som anpassar din rutin till det du vill uppnå. Små vunna små framgångar ger självförtroende och konsekvens.
   
5. Fokusera på nuet, inte på framtidens oro
   Den ängsliga sinnet lever i framtiden. Det mentala resilienta lever i nuet. Fokusera på att göra det du kan idag med excellens. Resultatet kommer som en följd av processen.
   
6. Omge dig med personer som stärker din tillväxtidentitet
   Miljöer formar beteenden. Vara med den som redan går mot det du vill bygga. Mentorskap, strategiska grupper och fysiska evenemang förkortar vägarna.
   
7. Respektera dina gränser och ta hand om din mentala energi
   Att växa kräver energi. Emotionella blockeringar intensifieras när det finns fysisk och mental utmattning. Sömn, mat och pauser är allierade för prestationen. Disciplin inte är inte överdrift, det är självomsorg med fokus.