Har du hört talas om 'sängruttningOm ditt svar är "nej" och du fungerar som chef i ett företag – oavsett storlek eller bransch – rekommenderar jag att du är uppmärksam på detta begrepp, särskilt om du har yngre medarbetare i ditt team. Genom att översätta från engelska, termen ‘sängruttningDet betyder 'sängröta' och är relaterat till att ligga länge och dra sig i sängen efter att ha vaknat.
Termen fick ökad styrka bland de yngre på sociala medier, från en trendpå TikTok. Den publik som antar denna praxis är just Generation Z, född mellan 1996 och 2010, som ofta kritiseras av många organisationer för sitt beteende och sina handlingar, som ofta är olämpliga för den företagsmiljö de verkar i.
Trots attsängruttningatt bli klassificerad som en egenvårdspraktik, finns det ännu ingen vetenskaplig bevisning för att det verkligen fungerar och än mindre att det är bra för människors hälsa. Tvärtom, att tillbringa för mycket tid i sängen utan att göra något och "ruttna", som termen antyder, tenderar bara att orsaka skada för människor i allmänhet, i deras personliga och professionella liv.
Sanningen är att, från det att vi börjar vara en del av arbetsmarknaden, är vi utsatta för överdrivna krav som ibland kan orsaka oss stress och trötthet. Men dock, när vi befinner oss i detta läge är det bäst att söka stöd från ledningen för att rapportera problemet och samordna vad som kan göras för att lindra överbelastningen, som kan inträffa utan att ledaren märker det.
Det är dock värt att påpeka att för att detta ska ske måste ledaren också vara mycket väl förberedd för att hantera situationen, både för att stödja medarbetaren och för att inte döma honom, för att inte skada hans välbefinnande och eventuellt hans mentala hälsa. Det är avgörande att ledaren har god flexibilitet för att förstå vad som pågår för att sedan fatta de rätta besluten.
Förutom en vila eller en minskning av aktiviteter, beroende på fallet, kan ledarskapet också överväga sätt att hjälpa teamet att organisera sig bättre. Ofta har människor inte nödvändigtvis så många uppgifter, men de vet inte hur de ska dela upp tiden och släpar ofta på allt, eller tar lång tid på sig att göra det, eller börjar en aktivitet och avbryter för att börja en annan, och så vidare i en ond cirkel.
Jag anser att det är avgörande att ledaren får medarbetarna att förstå att kvalitetstid för vila och till och med att inte göra någonting är mycket viktigt, men att den bör vara begränsad och delas med andra ansvar – vare sig det gäller privatlivet eller arbetsmiljön, där andra individer är beroende av dig. Balansen är en väg för att det ska fungera.
I detta avseende är det viktigt att ge betydelse åt disciplinen att följa upp teamets mål och syften, men också att som ledare utnyttja ögonblicket för att försöka uppfatta det som inte sägs med ord, men som kroppen talar om.
Farorna med att sängen ruttnar för yrkeslivet
