Förluster av “Rädsla för att byta Off” på medellång och lång sikt

Månaden juli markerar början av det andra halvåret och de traditionella skolledigheterna. På grund av detta utnyttjar en stor del av de anställda tillfället för att ta en förtjänad vila. Emellertid fortsätter en vanlig och extremt farlig praktik: påverkade av “Fear of Switching Off” (FOSO), eller “rädsla för att koppla bort”, förblir många arbetare uppkopplade till sitt jobb under semestern.

Predominerande bland digitala infödda manifesterar FOSO sig i medarbetare som, även på semester, förblir tillgängliga för distanssamtal och ibland utför uppgifter och deltar i möten. Den felaktiga tron är att en avkoppling i flera dagar skulle skada utvecklingen av uppgifterna och öka pressen vid återkomsten.

“Jag tror att detta beteende är en av pandemins arv, när gränserna mellan privatliv och arbetsliv praktiskt taget försvann. Många yrkesverksamma åt medan de arbetade, förlängde arbetstiden och tog med sig uppgifter till helgen. Effekterna av detta överarbete är redan välkända:" utbrändhet, ångest, sömnlöshet, depression”, varnar Maria Sartori, biträdande direktör på Robert Half.

Konsekvenserna av FOSO kan vara katastrofala.

Reflektionerna på medellång och lång sikt av denna svårighet att koppla bort tenderar att vara katastrofala och är kopplade till minskad produktivitet, brist på energi, dåligt humör, bland andra fysiska och psykologiska skador. Att säkerställa en total viloperiod är viktigt för att ladda batterierna och säkerställa att den mentala och fysiska hälsan förblir i ordning för att kunna leverera bra resultat.

Exemplet bör komma från ledarskapet.

Det är grundläggande att företag inte ser på uppkopplade semestrar som ett acceptabelt eller önskvärt beteende. En organisationskultur som respekterar och värderar vila, hälsa och livskvalitet för arbetstagare uppmuntrar beteenden i den riktningen.

“Ledarskapet måste ge ett gott exempel. Om de kopplar bort sig under semestern är det troligt att deras team följer samma väg. Det är rekommenderat att definiera förväntningarna gällande perioden och dela denna information med resten av teamet. Om det är tydligt att regeln är att vara offline, kommer alla att känna sig trygga med att koppla bort sig”, kommenterar direktören för Robert Half.

Ett annat viktigt åtgärd är organisering och delegering av ansvar under frånvaro, vilket hjälper till att både undvika överbelastning och misslyckanden samt att stimulera att absolut vila ses som något positivt, eftersom kollegor kommer att täcka upp.

Hur man hanterar återkomsten på ett lättare sätt

Det är normalt att yrkesverksamma behöver några dagar för att komma in i arbetsrytmen igen efter semestern. För chefer är det intressant att främja en avslappnad pratstund om hur viloperioden var och planera de kommande stegen.

Dessutom, för att uppdatera den anställde om vad som hänt under hans frånvaro och involvera honom i pågående aktiviteter och projekt, rekommenderas det att samla hela teamet.