5 právd, ktoré potrebuje poznať každý workoholik

Ľuďom, ktorí si myslia, že tvrdšia práca znamená byť produktívnejší, Caroline Bottle pripomína, že telo platí cenu, aj keď si to človek neuvedomuje. Nadmerná práca zvyšuje riziko úzkosti, depresie a kardiovaskulárnych ochorení. A varuje, pozor: Týchto päť právd zmení spôsob, akým vidíte svoj pracovný rytmus:

1️. Produktivita klesá po 50 hodinách týždenne. Štúdie ukazujú, že po 50 hodinách práce týždenne vaša produktivita dramaticky klesne.

2 ️. Po určitom bode sa len opotrebujete. Vaše telo už trpí – len si to stále nevšimnete.

3 ️ Čas je najcennejší zdroj a nevracia sa. Pamätajte: čas nie je obnoviteľný, keď pracujete viac, ako je potrebné, obetujete chvíle s dôležitými ľuďmi a tentoraz sa nevrátite.

4 ️ Byť zaneprázdnený nedefinuje vašu hodnotu. Nemusíte byť zaneprázdnení, aby ste boli dôležití. Jedným z hlavných vnútorných saboteurov je hyperkonateľ, ktorý chápe, že hodnotu má len vtedy, keď produkuje.

5 ️ Vyhorenie nie je trofej a nie je dôvod byť hrdý. Rešpektovanie vašich limitov je znakom sily a emocionálnej inteligencie.