5 Истины, которые должен знать каждый трудоголик

Для людей, которые думают, что работать усерднее означает быть более продуктивным, Кэролайн Бутылка напоминает вам, что тело платит цену, даже если человек не осознает этого. слишком много работать увеличивает риски тревоги, депрессии и сердечно-сосудистых заболеваний. и, предупреждает она, будьте осторожны: эти пять истин изменят ваш рабочий ритм:

1. Производительность резко падает через 50 часов в неделю. Исследования показывают, что после 50 часов еженедельной работы ваша производительность резко падает.

2️. После определенного момента вы только изнашиваетесь. Ваше тело уже страдает ¡только вы еще не осознаете.

3️. время - самый драгоценный ресурс и не возвращается. Помните: время не возобновляемо, когда вы работаете больше, чем необходимо, вы жертвуете моментами с важными людьми и это время не возвращается.

4. занятость не определяет вашу ценность. Вам не нужно быть занятым, чтобы быть важным. Одним из главных внутренних диверсантов является гиперреализатор, который понимает, что он имеет ценность только тогда, когда производит.

5. Выгорание - это не трофей и не повод для гордости. Уважение своих ограничений - признак силы и эмоционального интеллекта.