Всего семи минут фокуса достаточно, чтобы сделать человека более организованным и эффективным, будь то в профессиональной или личной жизни. Вот что показывает эксперт по производительности, обозреватель Форбс и автор бестселлер, Джона Брэндона, в книге Семь минут для повышения производительности. Этот запуск, ставший результатом десятилетних исследований по этой теме, является практическим руководством для тех, кто хочет структурировать свой распорядок дня и направить внимание на то, что действительно важно, чтобы добиться лучших результатов за меньшее время.
Брэндон в нем представлен практический метод оптимизации управления временем, максимальной фокусировки и постепенного повышения производительности, начиная с ежедневного расписания. Среди этих стратегий автор предлагает начать утро с быстрого планирования, отметив три наиболее важные задачи дня; зарезервировать фиксированное время для проверки электронной почты; делать короткие перерывы для отдыха каждые 90 минут интенсивной работы; и устранить цифровые отвлекающие факторы, например, заглушать уведомления социальных сетей в моменты концентрации. применяя эти простые привычки, специалист демонстрирует, что можно добиться положительного эффекта без радикальных изменений.
Многие люди проводят свой день, просто реагируя на внешние требования. важно взять под контроль свое время и поставить четкие цели. ведь эффективная производительность означает не выполнение большего количества задач, а сосредоточение внимания на том, что действительно приносит результаты.
(Семь минут для повышения производительности, 32, с.)
Читатель также находит реальные примеры распорядка дня и сознательного планирования от таких замечательных руководителей, как Джефф Безос и Дэвид Рубенштейн. “Безос не так застыл в своих утренних часах, однако, он крайне намерен в отношении первого периода дня и всегда отмечает важные встречи в это время, осознавая, что мы более продуктивны и умны утром [.] рутина помогает начать день с предсказуемых действий, поэтому вам нужно делать то же самое ежедневно, чтобы иметь возможность развивать фокус на”, - объясняет он. Джона Брэндона.
Семь минут, опубликовано Редактор привычек, утверждает, что продуктивные дни не случаются случайно, потому что они являются результатом развития дисциплины и устранения вредных обычаев, препятствующих высокой производительности. Этот метод основан на идее, что небольшие ежедневные изменения могут оказать большое положительное влияние на профессиональную деятельность, без необходимости дополнительных часов самоотдачи или умственных перегрузок.
Техническое пребывание:
Название: Семь минут
Субтитры: чтобы повысить свою производительность и способы управления графиком, преодолейте отвлекающие факторы и добейтесь желаемых результатов
Издательство:: Привычка
Жанр: Личностное развитие
Издание1 Ред., 2025
ISBN: 978-65-8479-521-1
Страницы: 288
Цена: 64,90
Где найти: Амазонка и Редактор привычек электронной коммерции
