Het overwinnen van blokkades, het behouden van focus te midden van druk en het bereiken van gedurfde doelen vereist meer dan discipline of talent. NaarFernanda Tochettopsycholoog, mentor van ondernemers en oprichter van de Tittanium Club, de sleutel ligt in het trainen van de mentaliteit alsof het een spier is. "Het behalen van buitengewone resultaten hangt niet alleen af van wat je doet. Je moet goed nadenken, goed voelen en in overeenstemming handelen," zegt hij.
Met meer dan twee decennia ervaring in bedrijfsopleiding pleit Tochetto voor eenvoudige praktijken, zoals positieve affirmaties, mentale visualisaties en het creëren van consistente gewoonten, die mentale patronen kunnen herstructureren en de persoonlijke en professionele ontwikkeling kunnen stimuleren. De specialist structureert deze reis met behulp van de 4D-techniek, een methode die studenten begeleidt bij het doorbreken van overtuigingen, het helder visualiseren van doelen en het creëren van nieuwe routes voor actie, zelfs bij onzekerheden en interne sabotages.
"De meeste mensen weten wat ze moeten doen, maar blijven vastzitten in de uitvoering door onbewuste patronen. Veel mensen blijven nog steeds gevangen in het verleden of worden overweldigd door de angst voor de toekomst. De geest wordt gefragmenteerd en de focus raakt kwijt," legt hij uit. Tochetto waarschuwt dat, zonder aandacht voor wat hij "mentale hygiëne" noemt, zelfs de meest vastberadenen kunnen worden overwonnen door burn-out, zelf-sabotage en uitstelgedrag.
Praktijk, niet theorie
De combinatie van mentaliteit, positionering en verkoopstrategieën is een benadering die uitgaat van de principes van gedragspsychologie en neurowetenschap, en eenvoudige en herhaalde praktijken voor dagelijks gebruik voorstelt, zoals visualisaties en focusoefeningen. Volgens Tochetto helpen deze acties bij het herprogrammeren van beperkende mentale patronen. "Herhaling is wat nieuwe manieren van denken en handelen verankert. Zonder consistentie absorbeert de geest geen echte veranderingen," zegt hij.
De specialist wijst ook op de rol van vergeving als een essentieel onderdeel van persoonlijke prestaties. Het gaat niet om het vergeten, maar om het vrijmaken van ruimte. Zolang de geest vastzit aan pijn, richt ze zich niet krachtig. Dit geldt zowel voor persoonlijke relaties als voor zakelijke beslissingen, benadrukt hij.
De juiste omgeving versnelt het proces
Naast de individuele technieken benadrukt Fernanda de kracht van de juiste connecties als een versnellingsfactor. Voor haar creëren oprechte netwerken en fysieke evenementen een omgeving van vertrouwen, inspiratie en verantwoordelijkheid. "Niemand groeit alleen. Wanneer je omringd bent door toegewijde mensen, die dezelfde taal spreken en je uitdagingen delen, wordt groei onvermijdelijk," zegt hij.
Volgens interne gegevens van de Tittanium Club hebben ondernemers die een dagelijkse mentale training en actieve deelname aan fysieke netwerken onderhouden, 2,7 keer meer kans om hun kwartaaldoelen te behalen. Een goed getrainde geest houdt de chaos in stand, overwint de angst en zet intentie om in actie. Het is geen gave, maar dagelijkse training, concludeert hij.
De specialist geeft 7 tips over hoe je de geest kunt ontgrendelen
- Oefen dagelijks productieve affirmaties
Herhalen van zinnen die in lijn zijn met je doelen helpt beperkende overtuigingen te herprogrammeren. Wat vaak wordt beweerd, begint de geest als waarheid te accepteren. Gebruik affirmaties in de tegenwoordige tijd en gericht op identiteit ("Ik ben in staat om helder te leiden"). - Visualiseer in detail het leven en de resultaten die je wenst
De visualisatie bereidt de hersenen voor om met meer vertrouwen te handelen. Reserveer minuten van uw dag om duidelijk te visualiseren wat u wilt bereiken: hoe u zich voelt, waar u bent, met wie u bent. De hersenen reageren met een verbreed aandachtspunt. - Vergeef het verleden om ruimte te maken in het heden
Verdriet, wrok en frustraties belemmeren het vermogen om vooruit te komen. Vergeven is niet goedkeuren, maar wel besluiten het gewicht te laten gaan. Zonder vergeving is er geen energie beschikbaar om het nieuwe te creëren. - Bouw gewoonten op basis van microverplichtingen
Wacht niet op motivatie om te handelen. Kies een kleine dagelijkse actie die je routine afstemt op wat je wilt bereiken. Kleine gewonnen successen bouwen vertrouwen en consistentie op. - Blijf gefocust op het nu, niet op de angst voor later
Een onrustige geest leeft in de toekomst. De veerkrachtige geest leeft in het heden. Concentre-se em fazer o que está ao seu alcance hoje com excelência. Het resultaat zal het gevolg zijn van het proces. - Omring jezelf met mensen die je groeidenken versterken
Omgevingen vormen gedrag. Wees bij degenen die al op weg zijn naar wat jij wilt opbouwen. Mentoraten, strategische groepen en fysieke evenementen verkorten de weg. - Respecteer je grenzen en zorg voor je mentale energie
Groei vereist energie. Emotionele blokkades worden versterkt wanneer er fysieke en mentale uitputting is. Sono, voeding en pauzes zijn bondgenoten van de prestaties. Discipline is geen overmaat, het is zelfzorg met focus.
