Bara sju minuters fokus räcker för att göra en person mer organiserad och effektiv, oavsett om det är i deras yrkesliv eller privatliv. Det är vad produktivitetsexperten, Forbes- och bästsäljande författaren John Brandon i sin bok, Seven Minutes to Boost Your Productivity . Boken är resultatet av tio års forskning i ämnet och är en praktisk guide för dem som vill strukturera sin rutin och rikta sin uppmärksamhet mot det som verkligen betyder något, för att uppnå bättre resultat på kortare tid.
Brandon presenterar en praktisk metod för att optimera tidshantering, maximera fokus och gradvis öka produktiviteten genom dagliga scheman. Bland dessa strategier föreslår författaren att man börjar morgonen med en snabb plan, där man noterar dagens tre viktigaste uppgifter; avsätter fasta tider för att kolla e-post; tar korta pauser var 90:e minut av intensivt arbete; och eliminerar digitala distraktioner, till exempel att tysta aviseringar på sociala medier under koncentrationsstunder. Genom att tillämpa dessa enkla vanor visar experten att det är möjligt att uppnå positiva effekter utan att tillgripa drastiska förändringar.
Många människor spenderar sin dag med att helt enkelt reagera på yttre krav. Det är viktigt att ta kontroll över sin egen tid och sätta tydliga mål. Effektiv produktivitet betyder trots allt inte att man gör fler uppgifter, utan snarare att fokusera på det som verkligen ger resultat.
( Sju minuter för att öka din produktivitet , s. 32)
Läsaren hittar också verkliga exempel på medvetna rutiner och planering från stora VD:ar som Jeff Bezos och David Rubenstein . ”Bezos är inte lika rigid när det gäller sina tidiga morgontimmar; däremot är han extremt medveten om den första delen av dagen och schemalägger alltid viktiga möten vid denna tidpunkt, eftersom han vet att vi är mer produktiva och intelligenta på morgonen […] en rutin hjälper till att börja dagen med förutsägbara aktiviteter, därför måste man göra samma sak dagligen för att utveckla fokus”, förklarar John Brandon .
Seven Minutes , utgiven av Editora Hábito , menar att produktiva dagar inte uppstår av en slump, utan är resultatet av att utveckla disciplin och eliminera skadliga vanor som hindrar höga prestationer. Denna metod bygger på idén att små dagliga förändringar kan generera stora positiva effekter på professionella prestationer, utan behov av extra timmar av engagemang eller mental överbelastning.
Tekniska detaljer:
Titel : Sju minuter
Underrubrik : För att öka din produktivitet – hur du hanterar ditt schema, övervinner distraktioner och uppnår de resultat du vill ha
Utgivare : Hábito
Genre : Personlig utveckling
Utgåva : 1:a uppl., 2025
ISBN : 978-65-8479-521-1
Sidor : 288
Pris : R$ 64,90
Var du hittar den : Amazon och e-handel Utgivare: Hábito
