Prejuízos do “Fear of Switching Off” a médio e longo prazo

Liepos mėnuo žymi antrojo semestro pradžią ir tradicines mokinių atostogas Dėl šios priežasties didelė dalis specialistų skiria laiko pelnytam poilsiui Tačiau išlieka įprasta ir itin pavojinga praktika: įtakojama “Baimė išjungti” (FOSO), arba “baimė atsijungti”, daugelis darbuotojų per atostogas lieka prijungti prie darbo.

Tarp skaitmeninių vietinių gyventojų vyraujantis FOSO pasireiškia darbuotojais, kurie net ir atostogaudami lieka pasiekiami nuotoliniams pokalbiams ir kartais atlieka užduotis bei dalyvauja susitikimuose Klaidingas įsitikinimas, kad atjungimas kelioms dienoms pakenktų reikalavimų progresui ir padidintų spaudimą grįžti.

“Aš manau, kad toks elgesys yra vienas iš pandemijos palikimų, kai ribos tarp asmeninio ir profesinio gyvenimo praktiškai išnyko Daugelis specialistų valgė maistą dirbdami, ištempė tvarkaraštį ir ėmėsi laukiančių problemų savaitgaliui. šio pervargimo poveikis jau gerai žinomas: perdegimas, nerimas, nemiga, depresija”, - perspėja Maria Sartori, Roberto Halfo direktoriaus pavaduotoja.

FOSO pasekmės gali būti pražūtingos

Vidutinės trukmės ir ilgalaikiai šio atsijungimo sunkumo refleksai paprastai būna pražūtingi ir yra susiję su sumažėjusiu produktyvumu, nusiteikimo stoka, bloga nuotaika, be kitų fizinių ir psichologinių pažeidimų. Visiško poilsio laikotarpio užtikrinimas yra svarbus norint įkrauti baterijas ir užtikrinti, kad psichinė ir fizinė sveikata išliktų, kad būtų pasiekti geri rezultatai.

Pavyzdys turi būti iš lyderystės

Labai svarbu, kad įmonės nelaikytų susietų atostogų toleruotinu ar pageidaujamu elgesiu Organizacinė kultūra, gerbianti ir vertinanti darbuotojų poilsį, sveikatą ir gyvenimo kokybę, skatina požiūrį šiuo klausimu.

“Lyderiai turėtų rodyti tinkamą pavyzdį Jei jie atsijungia atostogų metu, jų komandos greičiausiai paseks pavyzdžiu.rekomenduojama nustatyti lūkesčius laikotarpiui ir pasidalinti šia informacija su likusia komanda Jei aišku, kad taisyklė yra atsijungti, visi jausis saugūs atsijungti”, - komentuoja Robertas Halfas.

Kita svarbi priemonė - pareigų organizavimas ir delegavimas neatvykimo metu, padedantis išvengti perkrovos ir nesėkmių bei paskatinti absoliutų poilsį vertinti kaip teigiamą dalyką, nes komandos draugai suteiks aprėptį.

Kaip elgtis su grąžinimu lengvesniu būdu

Normalu, kad, grįžtant šventėms, profesionalams reikia kelių dienų, kad vėl įsilietų į darbo ritmą Vadovams įdomu skatinti atsipalaidavusį pokalbį apie tai, kaip sekėsi poilsio laikotarpis, planuojant tolesnius žingsnius.

Be to, norint informuoti profesionalą apie tai, kas įvyko jo nebuvimo metu, ir įtraukti jį į vykdomą veiklą ir projektus, rekomenduojama suburti visą komandą.