Žmonėms, kurie mano, kad dirbti sunkiau reiškia būti produktyvesniam, Caroline Bottle primena, kad kūnas moka kainą, net jei žmogus to nesuvokia. Per didelis darbas padidina nerimo, depresijos ir širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Ir, perspėja, saugokitės: šios penkios tiesos pakeis jūsų darbo ritmo požiūrį:
1️. produktyvumas smunka po 50 valandų per savaitę. Tyrimai rodo, kad po 50 darbo valandų per savaitę jūsų produktyvumas smarkiai sumažėja.
2 ️ Po tam tikro momento tu tiesiog susidėvi. Jūsų kūnas jau kenčia – tik jūs vis dar nepastebite.
3 ️ Laikas yra pats brangiausias išteklius ir negrįžta. Atminkite: laikas neatsinaujina, kai dirbate daugiau nei reikia, aukojate akimirkas su svarbiais žmonėmis ir šį kartą nebegrįšite.
4 ️ Užsiėmimas neapibrėžia jūsų vertės. Nereikia būti užsiėmęs, kad būtum svarbus. Vienas iš pagrindinių vidinių diversantų yra hiperkovotojas, kuris supranta, kad jis turi vertę tik tada, kai gamina.
5 ️ Perdegimas nėra trofėjus ir nėra jokios priežasties didžiuotis. Gerbti savo ribas yra stiprybės ir emocinio intelekto ženklas.
