더 열심히 일하는 것이 더 생산적이라는 것을 의미한다고 생각하는 사람들에게 Caroline Bottle은 사람이 깨닫지 못하더라도 몸이 대가를 치르고 있음을 상기시킵니다. 과도한 작업은 불안, 우울증 및 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다. 그리고 그녀는 경고합니다. 이 다섯 가지 진리는 당신의 일 리듬을 보는 방식을 바꿀 것입니다.
1일 50시간이 지나면 생산성이 급락합니다. 연구에 따르면 주당 50시간의 작업을 수행하면 생산성이 크게 떨어집니다.
2 ️ 일정 시간이 지나면 그냥 지쳐 버립니다. 당신의 몸은 이미 고통받고 있습니다. 당신만이 여전히 눈치채지 못합니다.
3 ️ 시간은 가장 소중한 자원이며 돌아 오지 않습니다. 기억하십시오: 시간은 갱신할 수 없습니다. 필요 이상으로 일할 때 중요한 사람들과 함께 순간을 희생하고 있으며 이번에는 돌아오지 않을 것입니다.
4 ️ 바쁘다고 해서 가치가 결정되는 것은 아닙니다. 중요하기 위해 바쁠 필요는 없습니다. 주요 내부 방해꾼 중 하나는 자신이 생산할 때만 가치가 있다는 것을 이해하는 하이퍼 성취자입니다.
5 ️ 번아웃은 트로피가 아니며 자랑스러워 할 이유가 없습니다. 자신의 한계를 존중하는 것은 힘과 감성 지능의 표시입니다.
