障害を克服し、プレッシャーの中で集中力を保ち、大胆な目標を達成するには、規律や才能以上のものが必要です。 にフェルナンダ・トケット心理学者、起業家のメンター、Tittanium Clubの創設者である彼女にとって、鍵は心の持ち方を筋肉のようにトレーニングする能力にある。 「素晴らしい結果を出すことは、ただ行動するだけではありません。正しい考え方を持ち、正しく感じ、整合性のある行動を取ることが必要です」と彼は述べています。
企業教育の経験が20年以上あるトチェットは、ポジティブなアファメーション、メンタルビジュアライゼーション、一貫した習慣の確立などのシンプルな実践が、思考パターンを再編し、個人および職業の成長を促進できると主張している。 専門家はこの旅を4Dテクニックを通じて構築します。この方法は、学生が信念を解放し、目標を鮮明に視覚化し、不安や内なる妨害に直面しても新しい行動ルートを創り出すことを導きます。
ほとんどの人は何をすべきか知っているが、無意識のパターンによって実行が妨げられる。多くの人はまだ過去に縛られていたり、未来の不安に圧倒されたりしている。心は断片化し、集中力を失う、と彼は説明する。 トシェットは、「メンタル衛生」と呼ばれるものに注意を払わないと、最も意志が強い人でも燃え尽き症候群、自己妨害、先延ばしに打ち勝てなくなると警告している。
実践、理論ではない
メンタリティ、ポジショニング、販売戦略の組み合わせは、行動心理学と神経科学の原則に基づくアプローチであり、日常生活でのシンプルで反復的な実践、例えばビジュアライゼーションや集中力のエクササイズを提案しています。 トチェットによると、これらの行動は制限的な思考パターンの再プログラミングに役立ちます。 「反復は新しい考え方や行動の形を確固たるものにする。継続性がなければ、心は本当の変化を吸収しない」と彼は述べている。
専門家はまた、個人のパフォーマンスの重要な部分としての許しの役割にも注意を促しています。 忘れる行為のことではなく、スペースを解放することです。心が傷にとらわれている間は、集中力が高まりません。これは人間関係にもビジネスの意思決定にも当てはまります、と彼は指摘します。
適切な環境がプロセスを加速させる
個別の技術に加えて、フェルナンダは適切なつながりの力が加速の要因であることを強調しています。 彼女にとって、真のネットワーキングと対面イベントは、信頼、インスピレーション、責任感のある環境を生み出します。 誰も一人で成長しない。あなたが同じ言語を話し、あなたの課題を共有する献身的な人々に囲まれているとき、成長は避けられなくなる、と彼は言う。
タンタニウムクラブの内部データによると、毎日のメンタルトレーニングを継続し、対面のネットワークに積極的に参加している起業家は、四半期の目標を達成する可能性が2.7倍高いです。 よく訓練された心は混乱を支え、恐怖に打ち勝ち、意図を行動に変える。これは才能ではなく、日々の訓練だと締めくくる。
専門家は、心を解放するための7つのヒントを指摘しています
- 毎日生産的な主張を実践する
目標に沿ったフレーズを繰り返すことは、制限的な信念を再プログラムするのに役立ちます。 頻繁に繰り返されると、心はそれを真実として受け入れ始める。 明確にリーダーシップを発揮できることを示す現在形の自己肯定の言葉を使います（例：「私は明確にリードすることができる」）。 - 望む人生と結果を詳細にビジュアライズしてください
ビジュアライゼーションは脳をより自信を持って行動する準備をさせる。 あなたの一日に数分を確保して、達成したいことを鮮明に想像してください。どのように感じているか、どこにいるか、誰といるか。 脳は拡大された集中力で反応します。 - 過去を許すことで、現在にスペースを作る
悲しみ、恨み、挫折感が前進する能力を妨げる。 許すことは承認することではなく、重荷を手放すことを決めることです。 許しなく、新しいものを作るためのエネルギーはありません。 - マイクロコミットメントに基づく習慣を築く
行動するためのやる気を待たないでください。 あなたの目標に沿った日々の小さな行動を選びなさい。 小さな積み重ねた勝利が自信と一貫性を生む。 - 今に集中し、後の不安にとらわれないでください
不安な心は未来に生きている。 レジリエントな心は現在に生きる。 今日できる範囲のことを卓越して行うことに集中してください。 結果は過程の結果として現れる。 - 成長のアイデンティティを強化してくれる人々に囲まれなさい
環境は行動を形成する。 あなたが築きたいものに向かってすでに歩んでいる人と一緒にいなさい。 メンタリング、戦略グループ、対面イベントは道を短縮します。 - 自分の限界を尊重し、精神的なエネルギーを大切にしてください
成長にはエネルギーが必要です。 感情的なブロックは、肉体的および精神的な疲労があるときに強まります。 睡眠、食事、休憩はパフォーマンスの味方です。 規律は過剰ではなく、焦点を絞った自己管理です。
