ブラジルは前例のない職場のメンタルヘルス危機に直面しています。 社会保障省の公式データによると、2024年だけで、国立年金機構（INSS）は精神的および行動的障害による休暇申請を47万2千件受理しました。 不安が主な原因で、141,414件に上り、次いでうつエピソードが113,604件です。
警告は、ブラジルの労働省（MPT）と国際労働機関（ILO）が示した最近のデータによって強まっています：精神健康に関連する休暇は2022年から2024年の間に134％増加しました。 主な理由には、ストレス反応（28.6％）、不安（27.4％）、反復性うつ病（8.46％）が含まれます。
UFMGの臨床医療センターで家庭医療とコミュニティ医療の専門家であるリリアン・ゴンチジョ医師にとって、老年医学と老年学の訓練も受けており、機能的統合アプローチを採用しているこれらの数字は、過度の要求と身体の実際のニーズからの乖離に基づく生活モデルの崩壊を反映している。 私たちは超生産性の文化の中で生きており、仕事と私生活の境界線がますます曖昧になっています。人間の体は常に警戒状態にとどまるようには作られていません、と彼は述べています。
彼女によると、慢性的なストレスは全身に現れます。ホルモンや消化の変化から神経学的および感情的な症状まで。 持続する筋肉痛、睡眠障害、イライラ、動悸、認知障害、免疫低下、月経不順は一般的な兆候ですが、多くの場合、孤立して対処されていますと彼は説明します。 問題は、体が同時に複数の面で叫んでいることです。
統合的アプローチでは、ケアは詳細な聴取から始まり、患者の経歴を評価するアナムネーゼや、炎症、ホルモン機能障害、コルチゾールの不調、腸内微生物叢への影響を示す証拠を探す検査を含みます。 ストレスは生化学的、感情的、行動的なものです。統合的なアプローチにより、これらの層を一緒に見て、慢性疾患に変わる前に対処することができます」と彼は述べています。
ドクター リリアンは、多くの患者がストレスによる病気にかかっていることに気づくのは、自己免疫疾患や代謝症候群、または重度の抑うつエピソードなど、より深刻な診断を受けたときだと指摘している。 これらの病気は突然現れるものではありません。微妙なサインを無視するライフスタイルによって、日々積み重ねられていくのです。
体が崩壊する前に兆候を識別するにはどうすればよいですか？
絶え間ないイライラ、不眠、無関心、集中力の低下、繰り返す痛み、持続する消化器系の異常は、単なる疲労の兆候ではなく、身体が過負荷にさらされていることを示す生理的な警告です。 多くの人は疲れや睡眠不足を普通のことだと思っていますが、これらの症状は氷山の一角に過ぎません。体は何かが正常でないことを伝えようとしていますと、ドクターは説明します。 リリアン。 「頭が速くなる」感覚、仕事のパフォーマンス低下、免疫力の低下、高血圧、ホルモンの変化も注意が必要です。特に頻繁に起こる場合はなおさらです。
医師によると、患者が最初の兆候のうちに助けを求めると、逆転の可能性ははるかに高くなります。 統合機能医学では、その負荷がより深刻な病気に進行する前に介入することができます。慢性ストレスは静かですが、深く破壊的です。兆候を認識し、意識的に行動することは、ケアの一歩であり、多くの場合、人生の変化の始まりです。
