わずか7分の集中で、仕事や私生活でより整理整頓され、効果的な人になることができます。 生産性の専門家、コラムニストが明らかにするところですフォーブス著者ベストセラー, ジョン・ブランドン、本の中で生産性を高める7分。このテーマに関する 10 年間の研究の成果であるこのリリースは、より短い時間でより良い結果を達成するために、ルーチンを構成し、本当に重要なことに注意を集中したい人のための実用的なガイドです。
ブランドン日次スケジュールを基に、時間管理を最適化し、集中力を最大化し、徐々に生産性を向上させる実用的な方法を提示します。 これらの戦略の中で、著者は朝を迅速な計画から始めることを提案しています。具体的には、その日の最も重要な3つのタスクをメモすること、メールを確認するための固定された時間を設けること、集中した作業の90分ごとに短い休憩を取ること、そしてデジタルの気を散らすものを排除すること、例えば集中している間はソーシャルメディアの通知をミュートにすることです。 これらのシンプルな習慣を適用することで、専門家は大きな変化を伴わずに有益な効果を得ることが可能であることを示しています。
多くの人々は一日中外部からの要求に反応するだけです。 自分の時間をコントロールし、明確な目標を設定することが不可欠です。 結局のところ、効果的な生産性はより多くのタスクをこなすことではなく、実際に結果をもたらすことに集中することです。
(生産性を高める7分、32ページ）
読者はまた、次のような偉大なCEOたちのルーチンと意識的な計画の実例も見つけることができるでしょう。ジェフ・ベゾスそしてデビッド・ルーベンシュタイン。 「ベゾスは早朝の時間についてはそれほど厳格ではありませんが、一日の最初の時間帯については非常に意識的で、重要な会議は常にこの時間に予定しています。朝の方が生産的で知的であることを知っており、ルーティンは予測可能な活動で一日を始めるのに役立ちます。そのため、集中力を高めるには毎日同じことをする必要があります」と彼は説明します。ジョン・ブランドン.
7分、発行者習慣出版社生産的な日々は偶然に起こるものではなく、規律の発展と高いパフォーマンスを妨げる有害な習慣の排除の結果であると主張している。 この方法は、毎日の小さな変化が、追加の時間や精神的負担なしに、職業上の成果に大きなプラスの影響をもたらすという考えに基づいています。
技術的な話です:
タイトル: 7分
キャプション: 生産性を高める – スケジュールを管理し、気を散らすものを克服し、望む結果を達成する方法
出版社： 癖
性別: 自己啓発
版第1版2025年
番号978-65-8479-521-1
ページ288
価格64,90
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