わずか7 分の集中力で、職業生活でも私生活でも、人をより組織化して効果的にするのに十分です。これは、生産性の専門家であるのコラムニストを明らかにするものです フォーブス と 著者 ベストセラー, ジョン ブランドン の、 本 の 生産性を高めるのに 7 分かかります。このテーマに関する 10 年間の研究の結果、この発表は、より短い時間でより良い結果を達成するために、自分自身のルーチンを構築し、本当に重要なことに注意を向けたい人にとって実践的なガイドです。
ブランドン それは、時間の管理を最適化し、集中力を最大化し、パフォーマンスを徐々に増加させるための実用的な方法を提示します, 日々のスケジュールから.これらの戦略の中で, 著者は、迅速な計画で朝を始めることを提案します, 日の最も重要な3 つのタスクに注目することによって; メールをチェックするために固定時間を予約する; 激しい仕事の90 分ごとに休息のための短い休憩を採用する; そして、デジタル気晴らしを排除, 例えば, 集中力の瞬間の間にソーシャルネットワークの通知を沈黙させるこれらの単純な習慣の適用で, 専門家は、劇的な変化なしに有益な効果を達成することが可能であることを実証します。
多くの人は、外部の要求に反応するだけで一日を過ごします。自分の時間をコントロールし、明確な目標を設定することが不可欠です。結局のところ、効果的な生産性は、より多くのタスクを実行することを意味するのではなく、実際に結果をもたらすものに焦点を当てることを意味します。
(生産性を高めるのに 7 分かかります32、pp.
読者はまた、次のような優れた CEO によるルーチンや意識的な計画の実際の例も見つけます ジェフ ベゾス の e デイヴィッド ルーベンスタイン「ベゾスは早朝の時間をそれほど厳格ではありませんが、一日の最初の時間については非常に意図的であり、この時間は常に重要な会議をマークし、朝は生産性と知性が向上することを認識しています[。]ルーチンは予測可能なアクティビティで 1 日を始めるのに役立つため、集中力を高めるためには毎日同じことを行う必要があります。」と彼は説明します。 ジョン ブランドン の.
七分、 によって発行されている 習慣 エディター、生産的な日は偶然に起こるものではないと主張しており、それは規律の発展と、高いパフォーマンスを妨げる有害な習慣の排除の結果であるためである。 この方法は、毎日の小さな変化が、余分な時間の献身や精神的過負荷を必要とせずに、専門的なパフォーマンスに大きなプラスの影響を生み出すことができるという考えに基づいています。
テクニカルステイ:
タイトル: 七分
サブタイトル: 生産性を向上させるために & あなたのスケジュールを管理する方法, 気晴らしを克服し、あなたが望む結果を達成
出版社: 習慣
ジャンル: 個人 開発
版2025 年 1 版
ISBN: 978-65-8479-521-1
ページ: 288
価格: 64,90
どこで見つけるか: アマゾン e 電子商取引の習慣編集者
