Szakértő 7 tippet mutat be az elme akadályainak feloldására és az üzleti növekedés felszabadítására

Az elzáródások leküzdése, a nyomás közepette való összpontosítás és a merész célok elérése többet igényel, mint fegyelem vagy tehetség Fernanda Tochetto, pszichológus, mentora vállalkozók és alapítója Tittanium Club, a kulcs abban rejlik, hogy képes a vonat a mentalitás, mintha egy izom.“Ter rendkívüli eredmények nem csak attól függ, hogy mit csinálsz. Jól kell gondolkodni, jól érzi magát, és cselekedni koherencia-”, azt mondja.

Több mint két évtizedes tapasztalattal rendelkezik az üzleti oktatás, Tochetto azt állítja, hogy az egyszerű gyakorlatok, mint a pozitív megerősítések, mentális vizualizációk és a következetes szokások létrehozása, átszervezhetik a mentális mintákat, és fellendíthetik a személyes és szakmai fejlődést. A szakember strukturálja ezt az utat a 4D technikán keresztül, egy olyan módszertanon, amely irányítja a tanulókat a hiedelmek feloldására, a célok világos megjelenítésére és új cselekvési útvonalak létrehozására, még a bizonytalanságok és a belső szabotázsok ellenére is.

“A legtöbb ember tudja, mit kell tennie, de elakadt a végrehajtásban a tudattalan minták miatt. Sokan még mindig a múltban ragadva élnek, vagy elárasztják őket a jövő szorongása. Az elme töredezetté válik, és a fókusz elveszik. Tochetto figyelmeztet, hogy anélkül, hogy odafigyelne arra, amit ő ”higiene mental“-nak, önszabotázsnak és halogatásnak nevez.

Gyakorlat, nem elmélet

A gondolkodásmód, a pozicionálás és az értékesítési stratégiák kombinációja olyan megközelítés, amely a viselkedéspszichológia és az idegtudomány alapelveiből indul ki, egyszerű és ismétlődő gyakorlatokat javasol a mindennapi életben, mint például a vizualizációk és a fókuszgyakorlatok. Tochetto szerint ezek a cselekvések segítenek a korlátozó mentális minták újraprogramozásában. “Az ismétlés az, ami megszilárdítja az új gondolkodási és cselekvési módokat.” Folyamatosan az elme nem szívja magába a valódi változásokat” mondja.

A szakértő felhívja a figyelmet a megbocsátás szerepére is, mint a személyes teljesítmény elengedhetetlen velejárója. “Nem a felejtésről van szó, hanem a tér felszabadításáról. Amíg az elme a fájásokra ragad, addig nem a hatalommal fókuszál Ez mind a személyes kapcsolatokra, mind az üzleti döntésekre szolgál” - mutat rá.

A megfelelő környezet felgyorsítja a folyamatot

Az egyéni technikák mellett Fernanda kiemeli a megfelelő kapcsolatok erejét, mint gyorsulási tényezőt, számára a valódi hálózatépítés és a személyes események a bizalom, az inspiráció és a felelősség környezetét teremtik meg. “Senki sem nő egyedül.” Amikor elkötelezett emberek vesznek körül, akik ugyanazt a nyelvet beszélik és megosztják kihívásaikat, a növekedés elkerülhetetlenné válik, mondja.

A Tittanium Club belső adatai szerint a napi mentális edzési rutint fenntartó vállalkozók és a személyes hálózatokban való aktív részvétel 2,7-szer nagyobb valószínűséggel éri el negyedéves céljaikat. “A jól képzett elme fenntartja a káoszt, legyőzi a félelmet és a szándékot tettekre váltja.

A szakértő rámutat 7 tippre, hogyan lehet feloldani az elmét 

1. Gyakorold a produktív megerősítéseket naponta
   A céljaidhoz igazodó kifejezések ismétlése segít átprogramozni a korlátozó hiedelmeket. Amit gyakran mondanak, azt az elme igazságként kezdi elfogadni. Használjon megerősítéseket a jelenben, és összpontosítson az identitásra (“Tisztasággal tudsz vezetni”).
   
2. Vizualizálja részletesen a kívánt életet és eredményeket
   A vizualizáció felkészíti az agyat arra, hogy magabiztosabban cselekedjen Perceket vegyen ki a napjából, hogy világosan elképzelje, mit szeretne elérni: hogyan érzi magát, hol van, kivel van.
   
3. Bocsáss meg a múltnak, hogy helyet csinálj a jelenben
   A bánat, a neheztelés és a frusztráció visszatartja a továbblépés képességét A megbocsátás nem a jóváhagyásról szól, hanem arról, hogy úgy döntünk, hogy abbahagyjuk a súly hordozását, Megbocsátás nélkül nem áll rendelkezésre energia az új létrehozásához.
   
4. Építs szokásokat mikro-elkötelezettségek alapján
   Válasszon egy kis napi akciót, amely összehangolja a rutinját azzal, amit el szeretne érni. A kis felhalmozott győzelmek bizalmat és következetességet generálnak.
   
5. Tartsa a hangsúlyt a mostra, ne a későbbi szorongásra
   A reziliens elme a jelenben él. Fókuszálj arra, hogy azt tedd, ami ma hatalmadban van, kiválósággal. Az eredmény a folyamat következményeként jön létre.
   
6. Vedd körül magad olyan emberekkel, akik megerősítik identitásodat a növekedés érdekében
   A környezetek alakítják a viselkedést.Légy azokkal, akik már afelé haladnak, amit építeni szeretnél. A mentorálások, a stratégiai csoportok és a személyes események lerövidítik az utakat.
   
7. Tiszteld a határaidat és vigyázz a mentális energiádra
   A felnőtté váláshoz energia kell Az érzelmi blokkok felerősödnek, ha fizikai és szellemi kimerültség van Az alvás, az étel és a szünetek a teljesítmény szövetségesei A fegyelem nem túlzás, hanem öngondoskodás a fókuszálással.