अड़चनों को पार करना, दबाव के बीच ध्यान केंद्रित रखना और साहसिक लक्ष्यों को प्राप्त करना केवल अनुशासन या प्रतिभा से अधिक मांगता है। के लिएफर्नांडा टोचेट्टोमनोवैज्ञानिक, उद्यमियों की मेंटर और टिटेनियम क्लब की संस्थापक, कुंजी मानसिकता को मांसपेशी की तरह प्रशिक्षित करने की क्षमता में है। असाधारण परिणाम प्राप्त करना केवल क्या किया जाता है इस पर निर्भर नहीं करता। सही सोचना, सही महसूस करना और संगतता में कार्य करना आवश्यक है, वह कहता है।
व्यावसायिक शिक्षा में दो दशक से अधिक के अनुभव के साथ, टोकेटो का तर्क है कि सरल अभ्यास, जैसे सकारात्मक कथन, मानसिक कल्पनाएँ और स्थायी आदतें बनाना, मानसिक पैटर्न को पुनः व्यवस्थित कर सकते हैं और व्यक्तिगत और पेशेवर विकास को प्रेरित कर सकते हैं। विशेषज्ञता इस यात्रा को 4D तकनीक के माध्यम से संरचित करती है, जो छात्रों को विश्वासों को खोलने, लक्ष्यों को स्पष्ट रूप से देखने और नई कार्रवाई की राहें बनाने के लिए मार्गदर्शन करती है, भले ही वे असुरक्षा और आंतरिक बाधाओं का सामना कर रहे हों।
अधिकांश लोग जानते हैं कि उन्हें क्या करना है, लेकिन अवचेतन पैटर्न के कारण कार्यान्वयन में रुकावट आती है। बहुत से लोग अभी भी अतीत में फंसे रहते हैं या भविष्य की चिंता से अभिभूत होते हैं। मन टुकड़ों में बंट जाता है और ध्यान भटक जाता है, वह समझाते हैं। टोकेटो चेतावनी देते हैं कि "मानसिक स्वच्छता" के प्रति ध्यान न देने पर, सबसे दृढ़ लोग भी बर्नआउट, आत्म-खुदाई और टालमटोल से हार सकते हैं।
अभ्यास, सिद्धांत नहीं
मानसिकता, स्थिति और बिक्री रणनीतियों के बीच संयोजन एक ऐसा दृष्टिकोण है जो व्यवहारिक मनोविज्ञान और न्यूरोसाइंस के सिद्धांतों से शुरू होता है, और दैनिक जीवन में सरल और दोहराने वाली प्रथाओं का प्रस्ताव करता है, जैसे कल्पनाएँ और ध्यान केंद्रित करने वाले अभ्यास। टोकचेटो के अनुसार, ये क्रियाएँ सीमित मानसिक पैटर्न की पुनःप्रोग्रामिंग में मदद करती हैं। दोहराव नई सोच और कार्य करने के तरीकों को मजबूत करता है। स्थिरता के बिना, मन वास्तविक बदलावों को नहीं सोखता, वह कहता है।
विशेषज्ञ भी व्यक्तिगत प्रदर्शन के एक आवश्यक भाग के रूप में क्षमाशीलता की भूमिका पर ध्यान केंद्रित करते हैं। यह भूलने का कार्य नहीं है, बल्कि स्थान खाली करने का है। जब तक मन दुखों से बंधा रहेगा, यह शक्ति के साथ ध्यान केंद्रित नहीं कर पाएगा। यह व्यक्तिगत संबंधों के लिए भी और व्यापारिक निर्णयों के लिए भी लागू होता है, वह कहते हैं।
सही माहौल प्रक्रिया को तेज करता है
व्यक्तिगत तकनीकों के अलावा, फर्नांडा सही कनेक्शनों की शक्ति को तेजी का कारक के रूप में उजागर करती हैं। उसके लिए, सच्चा नेटवर्किंग और व्यक्तिगत कार्यक्रम विश्वास, प्रेरणा और जिम्मेदारी का माहौल बनाते हैं। कोई भी अकेले नहीं बढ़ता। जब आप प्रतिबद्ध लोगों से घिरे होते हैं, जो उसी भाषा बोलते हैं और आपके चुनौतियों को साझा करते हैं, तो विकास अनिवार्य हो जाता है, कहता है।
टाइटेनियम क्लब के आंतरिक आंकड़ों के अनुसार, जो उद्यमी दैनिक मानसिक प्रशिक्षण की दिनचर्या बनाए रखते हैं और व्यक्तिगत नेटवर्क में सक्रिय भागीदारी करते हैं, उनकी तिमाही लक्ष्यों को पूरा करने की संभावना 2.7 गुना अधिक होती है। एक अच्छी तरह से प्रशिक्षित मनोवृत्ति अराजकता का समर्थन करती है, भय को हराती है और इरादे को कार्रवाई में बदल देती है। यह कोई उपहार नहीं है, यह दैनिक अभ्यास है, वह समाप्त करता है।
विशेषज्ञ 7 सुझाव देते हैं कि मन को कैसे खोलें
- प्रत्येक दिन सकारात्मक घोषणाएँ करें
अपने लक्ष्यों के साथ संरेखित वाक्यों को दोहराना सीमित विश्वासों को पुनः प्रोग्राम करने में मदद करता है। जो अक्सर कहा जाता है, मन उसे सत्य के रूप में स्वीकार करने लगता है। मैं स्पष्टता के साथ नेतृत्व करने में सक्षम हूं। - अपनी जीवन और इच्छित परिणामों का विस्तार से कल्पना करें
दृश्यता मस्तिष्क को अधिक आत्मविश्वास के साथ कार्य करने के लिए तैयार करता है। अपने दिन का कुछ मिनट अपने सपनों को स्पष्ट रूप से कल्पना करने के लिए सुरक्षित करें: आप कैसा महसूस कर रहे हैं, आप कहाँ हैं, आप किसके साथ हैं। मस्तिष्क व्यापक ध्यान के साथ प्रतिक्रिया करता है। - भूतकाल को माफ़ करें ताकि वर्तमान में जगह बना सकें
दुख, राग और निराशाएँ प्रगति करने की क्षमता को रोकते हैं। माफ़ करना मंज़ूर करना नहीं है, बल्कि बोझ उठाना बंद करने का निर्णय लेना है। माफ़ी के बिना, नए को बनाने के लिए कोई ऊर्जा उपलब्ध नहीं है। - सूक्ष्म प्रतिबद्धताओं पर आधारित आदतें बनाएं
क्रिया करने के लिए प्रेरणा की प्रतीक्षा न करें। अपनी दिनचर्या को उस लक्ष्य के साथ संरेखित करने के लिए एक छोटी दैनिक कार्रवाई चुनें। छोटी सफलताएँ जमा होती हैं जो विश्वास और स्थिरता पैदा करती हैं। - अभी पर ध्यान केंद्रित करें, बाद की चिंता पर नहीं
चिंतित मन भविष्य में रहता है। मजबूत मन वर्तमान में रहता है। आज अपने सीमा में जो कुछ भी है उसे उत्कृष्टता के साथ करने पर ध्यान केंद्रित करें। परिणाम प्रक्रिया के परिणामस्वरूप आएगा। - अपने विकास की पहचान को मजबूत करने वाले लोगों से घेरें।
परिस्थितियाँ व्यवहारों को आकार देती हैं। जिसके साथ आप पहले से ही उस दिशा में चल रहे हैं जिसे आप बनाना चाहते हैं। मेंटोरशिप, रणनीतिक समूह और व्यक्तिगत कार्यक्रम मार्ग को आसान बनाते हैं। - अपने सीमाओं का सम्मान करें और मानसिक ऊर्जा का ध्यान रखें
विकास के लिए ऊर्जा आवश्यक है। भावनात्मक अवरोध तब और अधिक मजबूत हो जाते हैं जब शारीरिक और मानसिक थकान होती है। स्नान, भोजन और विराम प्रदर्शन के सहयोगी हैं। अनुशासन अधिकता नहीं है, यह ध्यान केंद्रित आत्म-देखभाल है।
