ब्राज़ील कामकाजी मानसिक स्वास्थ्य संकट का अभूतपूर्व संकट का सामना कर रहा है। सामाजिक सुरक्षा मंत्रालय के आधिकारिक आंकड़ों के अनुसार, केवल 2024 में, राष्ट्रीय बीमा संस्थान (INSS) ने मानसिक और व्यवहार संबंधी विकारों के कारण 472 हजार अवकाश आवेदन प्राप्त किए। चिंता मुख्य कारण है, जिसमें 141,414 मामले हैं, इसके बाद अवसादपूर्ण एपिसोड (113,604) हैं।
चेतावनी बढ़ती जा रही है क्योंकि ब्राजील में श्रम मंत्रालय (MPT) और अंतरराष्ट्रीय श्रम संगठन (OIT) द्वारा प्रस्तुत ताजा आंकड़ों के अनुसार, मानसिक स्वास्थ्य से संबंधित अवकाश 2022 से 2024 के बीच 134% बढ़ गए हैं। प्रमुख कारणों में तनाव से प्रतिक्रिया (28.6%), चिंता (27.4%) और बार-बार अवसाद (8.46%) शामिल हैं।
डॉक्टर लिलियन गोंटिज़ो के लिए, जो यूएफएमजी के अस्पताल डेस क्लिनिक्स से फैमिली मेडिसिन और कम्युनिटी में विशेषज्ञ हैं, जिनके पास गेरिएट्रिक्स और गेरोंटोलॉजी में भी प्रशिक्षण है, और जो एक कार्यात्मक समेकित दृष्टिकोण के साथ काम करती हैं, ये संख्या उस जीवन मॉडल के पतन को दर्शाती हैं जो अत्यधिक मांग और शरीर की वास्तविक आवश्यकताओं से असंबद्धता पर आधारित है। हम एक अतिप्रोडक्टिविटी की संस्कृति में रहते हैं, जिसमें काम और व्यक्तिगत जीवन के बीच सीमाएँ लगातार धुंधली हो रही हैं। मानव शरीर को लगातार सतर्क रहने के लिए नहीं बनाया गया है, वह कहता है।
उसके अनुसार, क्रोनिक तनाव पूरे शरीर में प्रकट होता है: हार्मोनल और पाचन संबंधी परिवर्तनों से लेकर न्यूरोलॉजिकल और भावनात्मक लक्षणों तक। मांसपेशियों में लगातार दर्द, नींद की समस्याएँ, चिड़चिड़ापन, हृदय की धड़कन, संज्ञानात्मक विफलताएँ, कम प्रतिरक्षा और मासिक धर्म में अनियमितताएँ सामान्य संकेत हैं, लेकिन अक्सर इन्हें अलग-अलग उपचार किया जाता है, वह बताते हैं। समस्या यह है कि शरीर एक साथ कई मोर्चों पर चिल्ला रहा है।
इंटीग्रेटिव दृष्टिकोण में, देखभाल की शुरुआत एक विस्तृत सुनवाई से होती है, जिसमें रोगी की यात्रा का मूल्यांकन करने वाली anamnesis और सूजन, हार्मोनल डिसफंक्शन, कोर्टिसोल की असंतुलन और आंत माइक्रोबायोटा पर प्रभाव के सबूत खोजने वाले प्रयोगशाला जांच शामिल हैं। तनाव एक साथ जैव रासायनिक, भावनात्मक और व्यवहारिक है। समेकित दृष्टिकोण हमें इन परतों को एक साथ देखने और इसे पुरानी बीमारी में बदलने से पहले कार्रवाई करने की अनुमति देता है, वह कहती हैं।
डॉ. लिलियन ने बताया कि कई मरीज तभी समझ पाते हैं कि वे तनाव के कारण बीमार हो रहे हैं जब उन्हें कुछ अधिक गंभीर का निदान मिलता है — जैसे कि एक स्व-प्रतिरक्षा स्थिति, एक चयापचय सिंड्रोम या एक विकलांग अवसादपूर्ण एपिसोड। ये बीमारियां अचानक नहीं आतीं। इन्हें दिन-ब-दिन एक जीवनशैली द्वारा बनाया जाता है जो सूक्ष्म संकेतों को नजरअंदाज करती है।
शरीर के टूटने से पहले संकेतों की पहचान कैसे करें?
लगातार चिड़चिड़ापन, अनिद्रा, उदासीनता, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, बार-बार दर्द और स्थायी पाचन संबंधी परिवर्तन केवल थकान के संकेत नहीं हैं — ये शरीर के अधिभार में होने के फिजियोलॉजिकल संकेत हैं। कई लोग सामान्य मानते हैं कि थका हुआ रहना या खराब नींद लेना सामान्य है, लेकिन ये लक्षण हिमस्खलन का सिरा हैं। शरीर यह सूचित करने की कोशिश कर रहा है कि कुछ असामान्य है, डॉ. कहती हैं। लिलियन। "मस्तिष्क की तेज़ गति" की अनुभूति, कार्य प्रदर्शन में गिरावट, कम प्रतिरक्षा, उच्च रक्तचाप और हार्मोनल परिवर्तन भी ध्यान देने योग्य हैं, विशेष रूप से जब ये बार-बार होने लगें।
डॉक्टर के अनुसार, जब मरीज शुरुआती संकेतों में ही मदद मांगता है, तो पुनरावृत्ति की संभावना बहुत अधिक होती है। कार्यात्मक समेकित चिकित्सा में, हम इस बोझ को अधिक गंभीर बीमारियों में विकसित होने से पहले ही हस्तक्षेप कर सकते हैं। क्रोनिक तनाव चुपचाप होता है, लेकिन गहरा विघटनकारी होता है। संकेतों को पहचानना और जागरूकता के साथ कार्रवाई करना देखभाल का एक संकेत है — और अक्सर जीवन में बदलाव की शुरुआत।
