工作狂必须了解的五个真相

उन लोगों के लिए जो सोचते हैं कि कड़ी मेहनत करने का मतलब अधिक उत्पादक होना है, कैरोलीन बोतल आपको याद दिलाती है कि शरीर कीमत चुका रहा है, भले ही व्यक्ति को इसका एहसास न हो बहुत अधिक काम करने से चिंता, अवसाद और हृदय रोग के जोखिम बढ़ जाते हैं और, वह चेतावनी देती है, सावधान रहें: ये पांच सत्य आपके काम की लय को देखने के तरीके को बदल देंगेः

१ सप्ताह में ५० घंटे के बाद उत्पादकता गिरती है अध्ययनों से पता चलता है कि साप्ताहिक काम के ५० घंटे के बाद आपकी उत्पादकता नाटकीय रूप से गिरती है।.

2️। एक निश्चित बिंदु के बाद, आप केवल घिस रहे हैं। आपका शरीर पहले से ही पीड़ित है ¡केवल आपको अभी तक एहसास नहीं हुआ है।.

३ ️ समय सबसे कीमती संसाधन है और वापस नहीं आता है याद रखें: समय नवीकरणीय नहीं है, जब आप आवश्यकता से अधिक काम करते हैं, तो आप महत्वपूर्ण लोगों के साथ क्षणों का त्याग कर रहे हैं और यह समय वापस नहीं आता है।.

४ व्यस्त होने के नाते आपके मूल्य को परिभाषित नहीं करता है आपको महत्वपूर्ण होने के लिए व्यस्त होने की आवश्यकता नहीं है मुख्य आंतरिक तोड़फोड़ करने वालों में से एक हाइपर-रियलाइज़र है, जो समझता है कि इसका केवल मूल्य है जब यह उत्पादन कर रहा है।.

५ बर्नआउट ट्रॉफी नहीं है और गर्व का कारण नहीं है अपनी सीमाओं का सम्मान करना ताकत और भावनात्मक बुद्धिमत्ता का संकेत है।.