האתגר של שיוויון עבודה, חיים אישיים ומשפחה היא קבוע עבור הנשים, אשר לעתים קרובות מצטברים מספרת תפקידים. בתרחיש הזה, למצוא איזון וזמן לעבודה, משפחה ולהשקיע בפיתוח עצמו נראה מאוד מסובך, אבל, עם ארגון וידיעה עצמית, הוא אפשרי לבנות שגרה שתענה על הדרישות האלה ללא עומס יתר
נתונים של Sebrae מראים ש 48% מהיזמים הברזילאים הם נשים, אבל רבות מהן מתמודדות עם אתגרים ייחודיים, כמו השעות הכפולות של עבודה ואחריות ביתיות מופצות באופן לא פרופורציונלי. בנוסף לכך, מחקר של האו"ם מגלה שנשים מוציאות, בממוצע, כפול מהזמן שהגברים בעבודות לא משולמות, איך לטפל בבית ובילדים, מה שמגביל את הזדמנויות הצמיחה המקצועית והאישית
עבור עורכת הדין והעסקיתאנדרסה Gnann, נקודת ההתחלה כדי לאזן את התפקידים האלה היא הידיעה העצמית. ⁇ להבין את העדיפויות שלך, להכיר את מגבלותיו, ללמוד לבקש עזרה ולדעת מה באמת חשוב עבורך הם צעדים חיוניים ליצירת שגרה קלה יותר ומאוזנת ⁇, אומר. לפי מה שהיא אומרת, נשים רבות בסופו של דבר עמוסות מכך שלא לומדות לומר ⁇ לא ⁇ או מכך שהן מניחות את עצמן תמיד לשנייה
אנדרסה מדגיש כי התכנון הוא כלי חיוני בתהליך הזה. ⁇ לארגן את השגרה שלך בצורה אסטרטגית עוזר לנצל טוב יותר את הזמן. עם זאת, להבין שלא יהיה ניתן לעשות הכל ולכבד את הגבול האישי הוא חיוני. הדבר החשוב ביותר הוא להפריד זמן לעצמך ולרגעים רגילים ביומו, כמו ארוחת צהריים במשפחה, ללא דאגות. זה לא הוא מותרות, היא צורך כדי לשמור על הבריאות הנפשית והפרודוקטיביות. הבעיות צריכות להיות מטופלות כן, אבל בזמנים ספציפיים ⁇, מכוון
העסקנית גם מציעה לאמץ שיטות מעשיות לניהול זמן, כמו השימוש ברשימות משימות או אפליקציות פרודוקטיביות, וממליצה שנשים יעבירו בכל מקום אפשרי. ⁇ יזום לא אומר לעשות הכל לבדך, מאוד להיפך, כדי לגדול יש צורך להפקיד עם אחריות. זיהו מה שניתן לשתף או לייצג, הן בעסק והן בעבודות הביתיות ⁇, הסבר
בנוסף לכך, אנדרסה מחזק את החשיבות של לחפש הכשרה מתמשכת. ⁇ להשקיע בפיתוח עצמו, או עם אימונים, קורסים מקוונים או פגישות פנים, עוזר להרחיב את השקפתך על איך לנהל את הזמן והעסק, בנוסף ליצירת רשתות חזקה ⁇, אזהרה
היזמת מדגישה כי שגרה מאוזנת לא אומרת לעשות הכל בבת אחת, אבל לעשות טוב את מה שבאמת חשוב. ⁇ כשהאישה מעדיפה בריאות הנפש שלה ומארגנת את זמנה, היא מצליחה לבנות דרך מוצקה ליזום, להשיג את החופש הפיננסי ולאזן עם שאר תחומי החיים ⁇, סיים
תבדוק הנחיות של אנדרסה Gnann ליצירת שגרה מאוזנת בשנת 2025
- להגדיר עדיפויות: יש צורך להעריך מה הוא באמת חשוב ולמקד את האנרגיה באזורים אלה.
- ליצור תכנון שבועי: לארגן משימות בבלוקים של זמן ולכלול רגעים לעצמה
- לדעת לטפל בעניינים במקומות הנכונים: חשוב לדעת שהשאר לדון במערכת היחסים במהלך שעת השינה, להתמקד בילדים במהלך שעות העבודה או להיות מודאגת מהעבודה במהלך ארוחת הערב, רק להשאיר את החיים בלגן ושום דבר יזרום כראוי. חשוב הוא ללמוד לדון ולקחת סידורים במקומות ובזמנים מדויקים
- להפקיד בכל מקום אפשרי: האישה צריכה לבקש עזרה בבית, לשכור אנשי מקצוע כדי לתמוך בעסק שלך או לחלק משימות עם קרובי משפחה. אולי אף אחד לא עושה כמוה, אבל זה הכל בסדר. עם סבלנות, ידע ואימונים מתאימים אנשים אחרים יעשו באותה טוב או אפילו טוב.
- להשקיע בהכרה עצמית: להבין את עוצמותיך וחולשותיך יעזור לקבל החלטות יותר אמיצות ולהתאם מטרות אישיות ומקצועיות
- להשתמש בטכנולוגיה לטובתך: כלים כמו לוחות שנה דיגיטליים ואפליקציות פרודוקטיביות יכולים לייעל את השגרה
- לאמץ את הגמישות: יש צורך לאפשר להתאים את התכנון כפי שצריך, בכך שהוא נמנע מהקשיחות שיכולה לייצר לחץ
- אם לכבד ולהבין ש ⁇ הכל בסדר ⁇ : לפי אנדריסה, להבין שזה בסדר גמור לא לתת חשבון על הכל כל הזמן המלא היא הדרך לניהול החיים בקלות.
