સ્ત્રીઓ માટે કામ, અંગત જીવન અને પરિવાર વચ્ચે સંતુલન જાળવવાનો પડકાર સતત રહે છે, કારણ કે તેઓ ઘણીવાર બહુવિધ ભૂમિકાઓ ભજવે છે. આ પરિસ્થિતિમાં, કામ, પરિવાર અને પોતાના વિકાસમાં રોકાણ કરવા માટે સંતુલન અને સમય શોધવો ખૂબ જ જટિલ લાગે છે, પરંતુ સંગઠન અને સ્વ-જાગૃતિ સાથે, એક એવું દિનચર્યા બનાવવી શક્ય છે જે આ માંગણીઓને પૂર્ણ કરે છે અને ભારણ વગર કામ કરે છે.
સેબ્રેના ડેટા દર્શાવે છે કે બ્રાઝિલના 48% ઉદ્યોગસાહસિકો મહિલાઓ છે, પરંતુ તેમાંથી ઘણાને અનોખા પડકારોનો સામનો કરવો પડે છે, જેમ કે કામનો બમણો બોજ અને અપ્રમાણસર રીતે વહેંચાયેલ ઘરેલું જવાબદારીઓ. વધુમાં, યુએનના એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે સ્ત્રીઓ ઘરકામ અને બાળ સંભાળ જેવા અવેતન કાર્યોમાં પુરુષો કરતાં સરેરાશ બમણો સમય વિતાવે છે, જે તેમની વ્યાવસાયિક અને વ્યક્તિગત વિકાસની તકોને મર્યાદિત કરે છે.
વકીલ અને ઉદ્યોગપતિ એન્ડ્રેસા જ્ઞાન , આ ભૂમિકાઓને સંતુલિત કરવા માટેનો પ્રારંભિક બિંદુ સ્વ-જ્ઞાન છે. "તમારી પ્રાથમિકતાઓને સમજવી, તમારી મર્યાદાઓને ઓળખવી, મદદ માંગવાનું શીખવું અને તમારા માટે ખરેખર શું મહત્વનું છે તે જાણવું એ હળવા અને વધુ સંતુલિત દિનચર્યા બનાવવા માટેના મૂળભૂત પગલાં છે," તેણી જણાવે છે. તેણીના મતે, ઘણી સ્ત્રીઓ એટલા માટે ડૂબી જાય છે કારણ કે તેઓ "ના" કહેવાનું શીખી નથી અથવા કારણ કે તેઓ હંમેશા પોતાને બીજા સ્થાને રાખે છે.
એન્ડ્રેસા ભાર મૂકે છે કે આ પ્રક્રિયામાં આયોજન એક આવશ્યક સાધન છે. "તમારી દિનચર્યાને વ્યૂહાત્મક રીતે ગોઠવવાથી તમને તમારા સમયનો વધુ સારી રીતે ઉપયોગ કરવામાં મદદ મળે છે. જો કે, બધું જ કરવું શક્ય નહીં બને તે સમજવું અને તમારી પોતાની મર્યાદાઓનું સન્માન કરવું એ મૂળભૂત છે. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે ચિંતા કર્યા વિના તમારા માટે અને રોજિંદા ક્ષણો માટે, જેમ કે કૌટુંબિક લંચ માટે, સમય ફાળવો. આ કોઈ વૈભવી નથી, તે માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને ઉત્પાદકતા જાળવવા માટે જરૂરી છે. સમસ્યાઓનો ઉકેલ લાવવો જોઈએ, હા, પરંતુ ચોક્કસ સમયે," તેણી સલાહ આપે છે.
આ ઉદ્યોગપતિ સમય વ્યવસ્થાપન પદ્ધતિઓ અપનાવવાનું પણ સૂચન કરે છે, જેમ કે ટુ-ડુ લિસ્ટ અથવા ઉત્પાદકતા એપ્લિકેશનોનો ઉપયોગ, અને ભલામણ કરે છે કે શક્ય હોય ત્યારે મહિલાઓ કામ સોંપે. "ઉદ્યોગસાહસિકતાનો અર્થ એ નથી કે બધું એકલા કરવું; તેનાથી વિપરીત, વિકાસ માટે જવાબદારીપૂર્વક કામ સોંપવું જરૂરી છે. વ્યવસાયમાં અને ઘરના કાર્યોમાં શું શેર કરી શકાય છે અથવા આઉટસોર્સ કરી શકાય છે તે ઓળખો," તેણી સમજાવે છે.
વધુમાં, એન્ડ્રેસા સતત તાલીમ મેળવવાના મહત્વ પર ભાર મૂકે છે. "તમારા પોતાના વિકાસમાં રોકાણ કરવાથી, પછી ભલે તે તાલીમ, ઓનલાઈન અભ્યાસક્રમો અથવા વ્યક્તિગત મીટિંગ દ્વારા હોય, તમારા સમય અને વ્યવસાયનું સંચાલન કેવી રીતે કરવું તે અંગેના તમારા દ્રષ્ટિકોણને વિસ્તૃત કરવામાં મદદ મળે છે, તેમજ એક શક્તિશાળી નેટવર્ક બનાવવામાં પણ મદદ મળે છે," તેણી ચેતવણી આપે છે.
આ ઉદ્યોગસાહસિક ભાર મૂકે છે કે સંતુલિત દિનચર્યાનો અર્થ એ નથી કે બધું જ એક જ સમયે કરવું, પરંતુ જે ખરેખર મહત્વનું છે તે સારી રીતે કરવું. "જ્યારે કોઈ સ્ત્રી તેના માનસિક સ્વાસ્થ્યને પ્રાથમિકતા આપે છે અને તેના સમયનું આયોજન કરે છે, ત્યારે તે ઉદ્યોગસાહસિકતા માટે એક મજબૂત માર્ગ બનાવી શકે છે, નાણાકીય સ્વતંત્રતા પ્રાપ્ત કરી શકે છે અને તેને તેના જીવનના અન્ય ક્ષેત્રો સાથે સંતુલિત કરી શકે છે," તેણી નિષ્કર્ષ કાઢે છે.
2025 માં સંતુલિત દિનચર્યા બનાવવા માટે એન્ડ્રેસા ગ્નાન ની ટિપ્સ તપાસો.
- પ્રાથમિકતાઓ નક્કી કરવી: ખરેખર શું મહત્વપૂર્ણ છે તેનું મૂલ્યાંકન કરવું અને તે ક્ષેત્રો પર ઊર્જા કેન્દ્રિત કરવી જરૂરી છે.
- સાપ્તાહિક યોજના બનાવો: કાર્યોને સમય બ્લોકમાં ગોઠવો અને તમારા માટે ક્ષણોનો સમાવેશ કરો.
- યોગ્ય જગ્યાએ મુદ્દાઓને કેવી રીતે હેન્ડલ કરવા તે જાણવું: એ સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે કે સૂવાના સમયે સંબંધોની ચર્ચા કરવી, કામના કલાકો દરમિયાન બાળકો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું, અથવા રાત્રિભોજન દરમિયાન કામ વિશે ચિંતા કરવી ફક્ત અરાજકતા પેદા કરશે અને કોઈપણ બાબતને સરળતાથી ચાલતી અટકાવશે. યોગ્ય જગ્યાએ અને યોગ્ય સમયે મુદ્દાઓની ચર્ચા કરવાનું અને તેનું નિરાકરણ લાવવાનું શીખવું મહત્વપૂર્ણ છે.
- શક્ય હોય ત્યારે કામ સોંપો: મહિલાઓએ ઘરે મદદ માંગવી જોઈએ, તેમના વ્યવસાયને ટેકો આપવા માટે વ્યાવસાયિકોને રાખવા જોઈએ, અથવા પરિવારના સભ્યો સાથે કાર્યો વહેંચવા જોઈએ. કદાચ કોઈ પણ તે જેટલું સારું નહીં કરે, પરંતુ તે ઠીક છે. ધીરજ, જ્ઞાન અને યોગ્ય તાલીમ સાથે, અન્ય લોકો તે એટલું જ સારું, અથવા તેનાથી પણ વધુ સારું કરશે.
- સ્વ-જ્ઞાનમાં રોકાણ કરો: તમારી શક્તિઓ અને નબળાઈઓને સમજવાથી તમને વધુ અડગ નિર્ણયો લેવામાં અને વ્યક્તિગત અને વ્યાવસાયિક લક્ષ્યોને સંરેખિત કરવામાં મદદ મળશે.
- ટેકનોલોજીનો ઉપયોગ તમારા ફાયદા માટે કરો: ડિજિટલ કેલેન્ડર અને ઉત્પાદકતા એપ્લિકેશન્સ જેવા સાધનો તમારા દિનચર્યાને શ્રેષ્ઠ બનાવી શકે છે.
- લવચીકતા અપનાવો: તણાવ પેદા કરી શકે તેવી કઠોરતાને ટાળીને, જરૂરિયાત મુજબ તમારા આયોજનને સમાયોજિત કરવાની મંજૂરી આપવી જરૂરી છે.
- પોતાનો આદર કરવો અને "બધું બરાબર છે" એ સમજવું: એન્ડ્રેસાના મતે, દરેક સમયે બધું સંભાળી ન શકવું એ ઠીક છે એ સમજવું એ જીવનને સરળતાથી સંચાલિત કરવાનો માર્ગ છે.
