Pertes à moyen et long terme liées à la « peur de déconnecter »

Le mois de juillet marque le début du deuxième semestre et les vacances scolaires traditionnelles. En raison de cela, une grande partie des professionnels profite du moment pour prendre un repos bien mérité. Cependant, une pratique courante et extrêmement dangereuse persiste : influencés par la « peur de déconnexion » (FOSO), ou « peur de se déconnecter », de nombreux travailleurs restent connectés au travail pendant les vacances.

Predominant chez les natifs numériques, le FOSO se manifeste chez les collaborateurs qui, même en vacances, restent disponibles pour des conversations à distance et, parfois, accomplissent des tâches et participent à des réunions. La croyance erronée est que une déconnexion de plusieurs jours nuirait au déroulement des demandes et augmenterait la pression lors du retour.

Je crois que ce comportement est l'une des héritages de la pandémie, lorsque les limites entre vie personnelle et professionnelle ont pratiquement disparu. De nombreux professionnels prenaient leurs repas en travaillant, prolongeaient leurs horaires et reportaient les tâches au week-end. Les impacts de cet excès de travail sont déjà bien connusépuisement professionnel, anxiété, insomnie, dépression », prévient Maria Sartori, directrice associée chez Robert Half.

Les conséquences du FOSO peuvent être désastreuses

Les effets à moyen et long terme de cette difficulté de déconnexion ont tendance à être désastreux et sont associés à une baisse de productivité, un manque d'énergie, de mauvaise humeur, entre autres préjudices physiques et psychologiques. Garantir une période de repos total est important pour recharger les batteries et assurer que la santé mentale et physique reste en ordre pour la livraison de bons résultats.

L’exemple doit venir des dirigeants

Il est essentiel que les entreprises ne considèrent pas les vacances connectées comme une conduite acceptable ou souhaitable. Une culture organisationnelle qui respecte et valorise le repos, la santé et la qualité de vie des travailleurs encourage des attitudes en ce sens.

« Les dirigeants doivent donner le bon exemple. S’ils se déconnectent pendant les vacances, leurs équipes risquent de suivre leur exemple. Il est recommandé de définir des attentes pour la période et de partager ces informations avec le reste de l’équipe. « Si la règle est claire : rester hors ligne, tout le monde se sentira en sécurité en se déconnectant », explique le réalisateur de Robert Half.

Une autre mesure importante est l'organisation et la délégation des responsabilités pendant les absences, ce qui permet à la fois d'éviter les surcharges et les échecs et de favoriser le repos absolu pour qu'il soit perçu comme quelque chose de positif, puisque les coéquipiers assureront la couverture.

Comment gérer le retour de manière plus légère

Il est normal qu'après les vacances, les professionnels aient besoin de quelques jours pour retrouver le rythme du travail. Aux gestionnaires, il est intéressant d'organiser une discussion informelle sur la façon dont s'est déroulée la période de repos, en planifiant les prochaines étapes.

De plus, pour informer le professionnel de ce qui s’est passé pendant son absence et l’impliquer dans les activités et projets en cours, il est recommandé de réunir toute l’équipe.