Surmonter les blocages, garder le focus face aux pressions et atteindre des objectifs audacieux demande plus que de la discipline ou du talent. PourFernanda Tochettopsychologue, mentor d'entrepreneurs et fondatrice du Tittanium Club, la clé réside dans la capacité à entraîner la mentalité comme un muscle. « Obtenir des résultats extraordinaires ne dépend pas seulement de ce que l'on fait. Il faut penser correctement, ressentir correctement et agir en cohérence », affirme-t-il.
Fort de plus de deux décennies d'expérience dans l'éducation en entreprise, Tochetto soutient que des pratiques simples, telles que les affirmations positives, la visualisation mentale et la création d'habitudes cohérentes, peuvent réorganiser les schémmas mentaux et stimuler le développement personnel et professionnel. La spécialiste structure ce parcours à l'aide de la technique 4D, une méthodologie qui guide les élèves à débloquer leurs croyances, à visualiser leurs objectifs avec clarté et à créer de nouvelles voies d'action, même face à des insécurités et des sabotages internes.
"La majorité des gens savent ce qu'ils doivent faire, mais ils bloquent à l'exécution en raison de schémas inconscients. Beaucoup vivent encore piégés dans le passé ou sont surchargés par l'anxiété du futur. L'esprit devient fragmenté et la concentration se perd", explique-t-il. Tochetto avertit que, sans attention à ce qu'il appelle « hygiène mentale », même les plus déterminés peuvent être vaincus par le burnout, l'auto-sabotage et la procrastination.
Pratique, pas théorie
La combinaison entre mentalité, positionnement et stratégies de vente est une approche qui repose sur les principes de la psychologie comportementale et des neurosciences, proposant des pratiques simples et répétitives au quotidien, telles que la visualisation et les exercices de concentration. Selon Tochetto, ces actions aident à la reprogrammation des schémas mentaux limitants. « La répétition est ce qui consolide de nouvelles façons de penser et d'agir. Sans constance, l'esprit n'absorbe pas de véritables changements », affirme-t-il.
L'expert souligne également le rôle du pardon en tant que partie essentielle de la performance personnelle. Il ne s'agit pas d'oublier, mais de libérer de l'espace. Tant que l'esprit sera attaché aux blessures, il ne se concentrera pas avec puissance. Cela s'applique autant aux relations personnelles qu'aux décisions commerciales, souligne-t-il.
L'environnement adéquat accélère le processus
Outre les techniques individuelles, Fernanda souligne le pouvoir des bonnes connexions comme facteur d'accélération. Pour elle, le réseautage authentique et les événements en présentiel créent un environnement de confiance, d'inspiration et de responsabilité. Personne ne grandit seul. Lorsque vous êtes entouré de personnes engagées, qui parlent la même langue et partagent vos défis, la croissance devient inévitable, dit-il.
Selon des données internes du Tittanium Club, les entrepreneurs qui maintiennent une routine d'entraînement mental quotidienne et une participation active aux réseaux en présentiel ont 2,7 fois plus de chances d'atteindre leurs objectifs trimestriels. Un esprit bien entraîné soutient le chaos, vainc la peur et transforme l'intention en action. Ce n'est pas un don, c'est un entraînement quotidien, conclut-il.
L'expert donne 7 conseils pour débloquer l'esprit
- Pratiquez des affirmations positives quotidiennement
Répéter des phrases alignées avec vos objectifs aide à reprogrammer les croyances limitantes. Ce qui est affirmé fréquemment, l'esprit commence à l'accepter comme vérité. Utilise des affirmations au présent et axées sur l'identité (« Je suis capable de diriger avec clarté »). - Visualisez en détail la vie et les résultats que vous souhaitez
La visualisation prépare le cerveau à agir avec plus de confiance. Reservez des minutes de votre journée pour imaginer avec précision ce que vous souhaitez conquérir : comment vous vous sentez, où vous êtes, avec qui vous êtes. Le cerveau répond avec une attention élargie. - Pardonne le passé pour créer de l'espace dans le présent
Les rancœurs, ressentiments et frustrations bloquent la capacité d'avancer. Pardonner ne signifie pas approuver, mais décider de cesser de porter le poids. Sans pardon, il n'y a pas d'énergie disponible pour créer le nouveau. - Construisez des habitudes basées sur de micro-engagements
Ne attends pas la motivation pour agir. Choisissez une petite action quotidienne qui aligne votre routine avec ce que vous souhaitez atteindre. De petites victoires accumulées génèrent confiance et cohérence. - Concentrez-vous sur le présent, pas sur l'anxiété de l'après
L'esprit anxieux vit dans le futur. L'esprit résilient vit dans le présent. Concentrez-vous à faire ce qui est à votre portée aujourd'hui avec excellence. Le résultat viendra comme conséquence du processus. - Entourez-vous de personnes qui renforcent votre identité de croissance
Les environnements façonnent les comportements. Soyez avec ceux qui avancent déjà vers ce que vous souhaitez construire. Mentorias, groupes stratégiques et événements en présentiel raccourcissent les chemins. - Respectez vos limites et prenez soin de votre énergie mentale
Grandir exige de l'énergie. Les blocages émotionnels s'intensifient lorsqu'il y a exhaustion physique et mentale. Son, alimentation et pauses sont les alliés de la performance. La discipline n'est pas un excès, c'est prendre soin de soi avec concentration.
