Le Brésil traverse une crise de santé mentale au travail sans précédent. Selon les données officielles du Ministère de la Sécurité Sociale, en 2024 seulement, l'Institut National de la Sécurité Sociale (INSS) a reçu 472 000 demandes d'arrêt de travail pour troubles mentaux et comportementaux. L'anxiété est la principale cause, avec 141 414 cas, suivie par les épisodes dépressifs (113 604).
L'alerte s'intensifie avec les données récentes présentées par le Ministère public du travail (MPT) et l'Organisation internationale du travail (OIT) au Brésil : les congés liés à la santé mentale ont augmenté de 134 % entre 2022 et 2024. Parmi les principales raisons figurent les réactions au stress (28,6 %), l'anxiété (27,4 %) et la dépression récurrente (8,46 %).
Pour la médecin Lilian Gontijo, spécialiste en Médecine de Famille et de Communauté au Hospital das Clínicas de l'UFMG, également formée en Gériatrie et Gérontologie, et qui pratique une approche fonctionnelle intégrative, ces chiffres reflètent l'effondrement d'un modèle de vie basé sur la sur-exigence et la déconnexion avec les besoins réels du corps. « Nous vivons dans une culture d'hyperproductivité, avec des frontières de plus en plus floues entre le travail et la vie personnelle. Le corps humain n'a pas été conçu pour rester en alerte constante », affirme-t-il.
Selon elle, le stress chronique se manifeste dans tout l'organisme : de modifications hormonales et digestives jusqu'à des symptômes neurologiques et émotionnels. Douleurs musculaires persistantes, troubles du sommeil, irritabilité, palpitations, défaillances cognitives, faible immunité et irrégularités menstruelles sont des signes courants, mais souvent traités isolément, explique-t-il. Le problème, c'est que le corps crie sur plusieurs fronts en même temps.
Dans l'approche intégrative, le soin commence par une écoute attentive, une anamnèse qui évalue le parcours du patient et des investigations de laboratoire cherchant des preuves d'inflammation, de dysfonction hormonale, de déregulation du cortisol et d'impact sur la microbiote intestinale. Le stress est à la fois biochimique, émotionnel et comportemental. L'approche intégrative nous permet de percevoir ces couches ensemble et d'agir avant que cela ne se transforme en une maladie chronique, affirme-t-il.
Docteure Lilian souligne que de nombreux patients ne se rendent compte qu'ils sont en train de tomber malades à cause du stress que lorsqu'ils reçoivent un diagnostic de quelque chose de plus grave — comme un trouble auto-immun, un syndrome métabolique ou un épisode dépressif invalidant. Ces maladies ne surgent pas de nulle part. Elles se construisent jour après jour par un mode de vie qui ignore les signaux subtils.
Comment identifier les signes avant que le corps ne s'effondre ?
Irritabilité constante, insomnie, apathie, difficulté de concentration, douleurs récurrentes et troubles digestifs persistants ne sont pas seulement des signes de fatigue — ce sont des alertes physiologiques indiquant que l'organisme est en surcharge. « Beaucoup de personnes trouvent normal de vivre fatiguées ou de mal dormir, mais ces symptômes ne sont que la partie émergée de l'iceberg. Le corps essaie de communiquer que quelque chose ne va pas », explique le Dr. Lilian. Sensation de « esprit accéléré », baisse de performance au travail, immunité faible, hypertension et modifications hormonales méritent également une attention, surtout lorsqu'elles deviennent fréquentes.
Selon le médecin, lorsque le patient cherche de l'aide dès les premiers signes, les chances de reversal sont beaucoup plus grandes. En Médecine Fonctionnelle Intégrative, nous parvenons à intervenir avant que cette surcharge ne évolue vers des maladies plus graves. Le stress chronique est silencieux, mais profondément perturbateur. Reconnaître les signes et agir avec conscience est un geste de soin — et, souvent, le début d’un changement de vie.
