Préjudices du « Fear of Switching Off » à moyen et long terme

Le mois de juillet marque le début du deuxième semestre et les vacances scolaires traditionnelles A cause de cela, une grande partie des professionnels prennent le temps de prendre un repos bien mérité Cependant, une pratique courante et extrêmement dangereuse persiste : influencée par la “Fear of Switching Off” (FOSO), ou “fear of disconnecting”, de nombreux travailleurs restent branchés sur le travail pendant les vacances.

Prédominante chez les natifs du numérique, FOSO se manifeste chez les employés qui, même en vacances, restent disponibles pour des conversations à distance et accomplissent parfois des tâches et participent à des réunions La croyance erronée est qu'une déconnexion pendant plusieurs jours nuirait à la progression des demandes et augmenterait la pression sur le retour.

“Je crois que ce comportement est un des héritages de la pandémie, alors que les frontières entre vie personnelle et vie professionnelle ont pratiquement disparu De nombreux professionnels ont pris des repas en travaillant, ont étiré l'horaire et ont pris des questions en suspens pour le week-end Les impacts de ce surmenage sont déjà bien connus : épuisement, anxiété, insomnie, dépression”, prévient Maria Sartori, directrice associée de Robert Half.

Les conséquences de FOSO peuvent être désastreuses

Les réflexes à moyen et long terme de cette difficulté de déconnexion ont tendance à être désastreux et sont associés à une diminution de la productivité, un manque de disposition, une mauvaise humeur, entre autres dommages physiques et psychologiques. Assurer une période de repos total est important pour recharger les batteries et s'assurer que la santé mentale et physique demeure afin de fournir de bons résultats.

L'exemple doit venir du leadership

Il est essentiel que les entreprises ne considèrent pas les vacances connectées comme une conduite tolérable ou souhaitable Une culture organisationnelle qui respecte et valorise le reste, la santé et la qualité de vie des travailleurs encourage les attitudes à cet égard.

“Les leaders devraient donner le bon exemple S'ils se déconnectent en vacances, leurs équipes vont probablement suivre le mouvement Il est recommandé de définir des attentes pour la période et de partager ces informations avec le reste de l'équipe S'il est clair que la règle est de se déconnecter, tout le monde se sentira en sécurité pour déconnecter”, commente Robert Half.

Une autre mesure importante est l'organisation et la délégation des responsabilités pendant les absences, ce qui contribue à la fois à éviter les surcharges et les échecs et à encourager le repos absolu à être considéré comme quelque chose de positif, puisque les coéquipiers assureront la couverture.

Comment gérer le retour de manière plus légère

Il est normal que, au retour des vacances, les professionnels aient besoin de quelques jours pour reprendre le rythme du travail Aux gestionnaires, il est intéressant de promouvoir une conversation détendue sur comment était la période de repos, en planifiant les prochaines étapes.

De plus, pour informer le professionnel de ce qui s'est passé pendant son absence et l'impliquer dans les activités et projets en cours, il est recommandé de rassembler toute l'équipe.