Haaste tasapainottaa työn, henkilökohtaisen elämän ja perheen välillä on jatkuva naisille, jotka usein kantavat useita rooleja. Tässä tilanteessa tasapainon ja ajan löytäminen työlle, perheelle ja oman kehittymisen investoimiselle vaikuttaa erittäin haastavalta, mutta järjestäytymisen ja itsetuntemuksen avulla on mahdollista rakentaa rutiini, joka vastaa näihin vaatimuksiin ilman ylikuormitusta.
Sebrae:n tiedot osoittavat, että 48 % brasilialaisista yrittäjistä on naisia, mutta monet heistä kohtaavat ainutlaatuisia haasteita, kuten kaksinkertainen työpäivä ja kotitalousvastuiden epätasainen jakautuminen. Lisäksi YK:n tutkimus paljastaa, että naiset käyttävät keskimäärin kaksinkertaisesti enemmän aikaa palkattomiin tehtäviin, kuten kodin ja lasten hoitoon, mikä rajoittaa heidän ammatillisia ja henkilökohtaisia kasvumahdollisuuksiaan.
Asianajajalle ja liikenaiselleAndressa GnannAlkuperäisen roolin tasapainottamisen lähtökohta on itsetuntemus. Ymmärtää prioriteettinsa, tunnistaa rajoituksensa, oppia pyytämään apua ja tietää, mikä on todella tärkeää sinulle, ovat olennaisia askeleita kevyemmän ja tasapainoisemman rutiinin luomiseksi, hän toteaa. Hänestä monet naiset lopulta kuormittuvat siitä, etteivät opi sanomaan "ei" tai asettavat itsensä aina toissijaiseksi.
Andressa korostaa, että suunnittelu on olennainen työkalu tässä prosessissa. Organisoidaa rutiinisi strategisesti auttaa hyödyntämään aikaa paremmin. Kuitenkin ymmärtää, että kaikkea ei ole mahdollista tehdä, ja kunnioittaa omaa rajaa on olennaista. Tärkeintä on varata aikaa itselle ja arkipäivän tavallisille hetkille, kuten perheen kanssa syömiseen ilman huolia. Tämä ei ole luksusta, vaan tarve ylläpitää mielenterveyttä ja tuottavuutta. Ongelmiin tulisi puuttua kyllä, mutta tietyissä hetkissä, ohjeistaa.
Yrittäjä ehdottaa myös käytännöllisiä ajanhallintamenetelmiä, kuten tehtävälistojen tai tuottavuussovellusten käyttöä, ja suosittelee naisia delegoimaan aina kun mahdollista. Yrittäminen ei tarkoita kaiken tekemistä yksin, päinvastoin, kasvaakseen on välttämätöntä delegoida vastuullisesti. Tunnista, mitä voidaan jakaa tai ulkoistaa sekä liiketoiminnassa että kotitöissä, hän selittää.
Lisäksi Andressa korostaa jatkuvan koulutuksen tärkeyttä. Sijoittaminen omaan kehitykseen, olipa kyse sitten koulutuksista, verkkokursseista tai face-to-face-tapaamisista, auttaa laajentamaan näkemystäsi siitä, miten hallita aikaa ja liiketoimintaa, sekä luomaan tehokkaan verkostoitumisen, varoittaa.
Yrittäjä korostaa, että tasapainoinen rutiini ei tarkoita kaiken tekemistä samanaikaisesti, vaan sitä, että tekee hyvin sitä, mikä todella on tärkeää. Kun nainen asettaa mielenterveytensä etusijalle ja järjestää aikataulunsa, hän pystyy rakentamaan vankan polun yrittäjyyteen, taloudellisen vapauden saavuttamiseen ja tasapainon löytämiseen muiden elämänalueiden kanssa, hän päättää.
Tutustu Andressa Gnannin ohjeisiin tasapainoisen rutiinin luomiseksi vuonna 2025
- Määrittele prioriteetit: On tarpeen arvioida, mikä on todella tärkeää, ja keskittyä näihin alueisiin.
- Luo viikkosuunnitelma: Järjestä tehtävät aikalohkoihin ja varaa aikaa itsellesi.
- Tietää hoitaa asioita oikeissa paikoissa: On tärkeää tietää, että suhteen keskustelu nukkumaanmenoaikana, lasten huomioiminen työaikana tai työasioiden murehtiminen illallisella vain sotkee elämän ja estää kaiken sujuvan oikein. On tärkeää oppia keskustelemaan ja ryhtymään toimiin oikeissa paikoissa ja oikeaan aikaan.
- Välitä aina kun mahdollista: Nainen tulisi pyytää apua kotona, palkata ammattilaisia yrityksensä tukemiseksi tai jakaa tehtäviä perheenjäsenten kanssa. Ehkä kukaan ei tee sitä hänen tavallaan, mutta kaikki on hyvin. Kärsivällisyydellä, tiedolla ja asianmukaisella koulutuksella muut ihmiset tekevät yhtä hyvin tai jopa paremmin.
- Sijoita itsetuntemukseen: Vahvuutesi ja heikkoutesi ymmärtäminen auttaa sinua tekemään vakuuttavampia päätöksiä ja kohdistamaan henkilökohtaiset ja ammatilliset tavoitteet.
- Käytä tekniikkaa hyödyksesi: työkalut, kuten digitaaliset kalenterit ja tuottavuussovellukset, voivat optimoida rutiinisi.
- Hyväksy joustavuus: Sinun on sallittava itsesi muokata suunnitteluasi tarpeen mukaan välttäen jäykkyyttä, joka voi johtaa stressiin.
- Jos kunnioitat ja ymmärrät, että "kaikki on hyvin": Andresan mukaan ymmärtää, että ei pysty hoitamaan kaikkea koko ajan, on tie kevyempään elämänhallintaan.
