Tan solo siete minutos de concentración son suficientes para que una persona sea más organizada y eficaz, tanto en su vida profesional como personal. Esto es lo que John Brandon, de Forbes y autor de bestsellers en su libro " 7 minutos para un impulso productivo ". Fruto de diez años de investigación sobre el tema, esta nueva publicación es una guía práctica para quienes desean estructurar su rutina y centrarse en lo que realmente importa, logrando mejores resultados en menos tiempo.
Brandon presenta un método práctico para optimizar la gestión del tiempo, maximizar la concentración y aumentar gradualmente la productividad mediante la planificación diaria. Entre estas estrategias, el autor sugiere comenzar la mañana con un plan rápido: anotar las tres tareas más importantes del día; reservar horarios fijos para revisar el correo electrónico; tomar descansos cortos cada 90 minutos de trabajo intenso; y eliminar las distracciones digitales, como silenciar las notificaciones de redes sociales durante los momentos de concentración. Al aplicar estos sencillos hábitos, el experto demuestra que es posible lograr resultados beneficiosos sin recurrir a cambios drásticos.
Muchas personas pasan sus días simplemente reaccionando a las exigencias externas. Es fundamental controlar el tiempo y establecer objetivos claros. Al fin y al cabo, la productividad efectiva no significa completar más tareas, sino centrarse en lo que realmente da resultados.
( Siete minutos para aumentar tu productividad , pág. 32)
El lector también encontrará ejemplos reales de rutinas y planificación consciente de grandes directores ejecutivos como Jeff Bezos y David Rubenstein . «Bezos no es tan estricto con sus madrugadas, pero sí es extremadamente consciente de la primera parte del día y siempre programa reuniones importantes a esta hora, consciente de que somos más productivos e inteligentes por la mañana [...]. Una rutina ayuda a empezar el día con actividades predecibles, así que es necesario hacer lo mismo todos los días para desarrollar la concentración», explica John Brandon .
Siete Minutos , publicado por Editora Hábito , argumenta que los días productivos no surgen por casualidad, sino que son el resultado de desarrollar disciplina y eliminar hábitos perjudiciales que dificultan el alto rendimiento. Este método se basa en la idea de que pequeños cambios diarios pueden generar impactos positivos significativos en el rendimiento profesional, sin necesidad de horas extra de dedicación ni sobrecarga mental.
Aquí está la técnica:
Título : Siete minutos
Subtítulo : Para aumentar tu productividad: cómo administrar tu agenda, superar las distracciones y lograr los resultados que deseas
Editorial : Hábito
Género : Desarrollo personal
Edición : 1.ª ed., 2025
ISBN : 978-65-8479-521-1
Páginas : 288
Precio : 64,90
Dónde encontrarlo : Amazon y comercio electrónico Editora Hábito
