El mes de julio marca el inicio del segundo semestre y las tradicionales vacaciones escolares. Por eso, una gran parte de los profesionales aprovecha el momento para tomar un merecido descanso. Sin embargo, persiste una práctica común y extremadamente peligrosa: influenciados por el "Miedo a Apagar" (FOSO), o "miedo a desconectarse", muchos trabajadores siguen conectados al trabajo durante las vacaciones.
Predominante entre los nativos digitales, el FOSO se manifiesta en colaboradores que, incluso de vacaciones, permanecen disponibles para conversaciones a distancia y, a veces, realizan tareas y participan en reuniones. La creencia equivocada es que una desconexión de varios días perjudicaría el desarrollo de las demandas y aumentaría la presión en el regreso.
Creo que ese comportamiento es una de las herencias de la pandemia, cuando los límites entre la vida personal y profesional prácticamente desaparecieron. Muchos profesionales comían mientras trabajaban, prolongaban su horario y llevaban pendientes para el fin de semana. Los impactos de este exceso de trabajo ya son bien conocidosagotamiento“Ansiedad, insomnio, depresión”, advierte Maria Sartori, directora asociada de Robert Half.
Las consecuencias de FOSO pueden ser desastrosas
Los reflejos a mediano y largo plazo de esta dificultad de desconexión tienden a ser desastrosos y están asociados con la caída de productividad, falta de disposición, mal humor, entre otros perjuicios físicos y psicológicos. Garantizar un período de descanso total es importante para recargar las energías y asegurar que la salud mental y física continúe en orden para la entrega de buenos resultados.
El ejemplo debe venir del liderazgo
Es fundamental que las empresas no consideren las vacaciones conectadas como una conducta tolerable o deseable. Una cultura organizacional que respete y valore el descanso, la salud y la calidad de vida de los trabajadores fomenta actitudes en ese sentido.
“Los líderes deben dar un buen ejemplo. Si se desconectan durante las vacaciones, es probable que sus equipos hagan lo mismo. Se recomienda establecer expectativas para el período y compartir esta información con el resto del equipo. “Si está claro que la regla es permanecer desconectados, todos se sentirán seguros desconectándose”, dice el director de Robert Half.
Otra medida importante es la organización y delegación de responsabilidades durante las ausencias, lo que ayuda tanto a evitar sobrecargas y fallos como a fomentar que el descanso absoluto sea visto como algo positivo, ya que los compañeros darán cobertura.
Cómo afrontar la devolución de forma más ligera
Es normal que, al volver de las vacaciones, los profesionales necesiten algunos días para volver al ritmo del trabajo. A los gestores, les interesa promover una charla informal sobre cómo fue el período de descanso, planificando los próximos pasos.
Además, para actualizar al profesional sobre lo ocurrido durante su ausencia e involucrarlo en las actividades y proyectos en curso, se recomienda reunir a todo el equipo.
Pérdidas a medio y largo plazo del “Miedo a Desconectar”
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