¿Alguna vez has oído hablar de ''cama pudriéndose'? Si su respuesta es 'no' y usted actúa como gerente en alguna empresa – no importa el tamaño o el segmento – te aconsejo que prestes atención a este término, especialmente si tiene colaboradores más jóvenes en su equipo. Haciendo la traducción del inglés, el término 'cama pudriéndosequiere decir 'putrefacción en la cama', y está relacionado a quedarse un buen tiempo en la cama después de despertarse
El término ganó fuerza entre los más jóvenes en las redes sociales, a partir de unatendenciahaz TikTok. El público que ha estado adhiriendo a esta práctica, además de ayudar a difundir su concepto, es precisamente la Generación Z, nacidos de 1996 a 2010, y que son criticados con frecuencia por gran parte de las organizaciones ante sus comportamientos y conductas, a menudo inadecuados para el entorno corporativo
A pesar de la 'cama pudriéndoseestar siendo clasificado como una práctica de autocuidado, todavía no existe ninguna comprobación científica de que realmente funcione y mucho menos que sea bueno para la salud de las personas. Por el contrario, pasar demasiado tiempo en la cama sin hacer nada y "podrirse", como sugiere el término, solo tiende a traer maleficios para las personas en general, en sus vidas personales y profesionales
La verdad es que, a partir del momento en que comenzamos a estar insertos en el mercado laboral, estamos sujetos a tener demandas excesivas que a veces pueden causarnos estrés y cansancio. Sin embargo, cuando nos encontramos en ese impasse, lo ideal es buscar el apoyo del liderazgo para informar el problema y alinear lo que se puede hacer para aliviar la sobrecarga, que puede suceder sin que el líder se dé cuenta
Sin embargo, vale señalar que para que esto suceda, el gestor también necesita estar muy bien preparado para manejar la situación, tanto para amparar al colaborador como para no juzgarlo, a fin de no perjudicar aún más su bienestar y eventualmente su salud mental. Es fundamental que el líder tenga bastante flexibilidad para entender lo que está sucediendo y luego tomar las decisiones correspondientes
Además de un descanso o una disminución de actividades, dependiendo del caso, el liderazgo también puede pensar en maneras de ayudar al equipo a organizarse mejor. Muchas veces, las personas no necesariamente tienen tantas tareas, pero no saben cómo dividir el tiempo y acaban llevando todo a la ligera, estás tardando en hacer, estás comenzando una actividad y deteniéndote para comenzar otra, y así sucesivamente en un ciclo vicioso
Considero esencial que el gestor logre que los colaboradores perciban que el tiempo de calidad para descansar e incluso no hacer nada es muy importante, pero que debe ser limitado y compartido con las otras responsabilidades – ya sea en la vida personal y especialmente en el entorno laboral, donde otros individuos dependen de ti. El equilibrio es un camino para que funcione
En este aspecto, es necesario saber dar importancia a la disciplina de seguimiento de las metas y los objetivos del equipo, pero también aprovechar, como líder, el momento cara a cara para intentar comprender aquello que no se está diciendo con palabras, pero que el cuerpo está hablando
Los peligros de la pudrición de la cama para la vida profesional
