¿Alguna vez has oído hablar de ''cama pudriéndose'¿En caso de que su respuesta sea 'no' y usted actúe como gerente en alguna empresa, sin importar el tamaño o el sector, le aconsejo prestar atención a este término, especialmente si tiene colaboradores más jóvenes en su equipo. Haciendo la traducción del inglés, el término ‘cama pudriéndose' significa 'pudrirse en la cama', y está relacionado con pasar mucho tiempo dando vueltas en la cama después de despertarse.
El término ganó fuerza entre los jóvenes en las redes sociales, a partir de untendenciaen TikTok. El público que está adoptando esta práctica, además de ayudar a difundir su concepto, es precisamente la Generación Z, nacidos entre 1996 y 2010, y que son criticados con frecuencia por gran parte de las organizaciones debido a sus comportamientos y conductas, muchas veces inadecuados para el entorno corporativo.
A pesar de la 'cama pudriéndoseestá siendo clasificado como una práctica de autocuidado, aún no existe ninguna comprobación científica de que realmente funcione y mucho menos que beneficie la salud de las personas. Por el contrario, pasar demasiado tiempo en la cama sin hacer nada y " pudrirse", como sugiere el término, solo tiende a traer perjuicios a las personas en general, en sus vidas personales y profesionales.
La verdad es que, a partir del momento en que comenzamos a estar insertos en el mercado laboral, estamos sujetos a tener demandas excesivas y que a veces pueden causarnos estrés y cansancio. Sin embargo, cuando nos encontramos en este impasse, lo ideal es buscar apoyo de la dirección para informar del problema y alinear lo que se puede hacer para aliviar la sobrecarga, que puede ocurrir sin que el líder se dé cuenta.
Sin embargo, cabe señalar que para que esto suceda, el gestor también debe estar muy bien preparado para manejar la situación, tanto para apoyar al colaborador como para no juzgarlo, con el fin de no perjudicar aún más su bienestar y eventualmente su salud mental. Es fundamental que el líder tenga mucha flexibilidad para entender lo que está sucediendo y luego tomar las decisiones correspondientes.
Además de un descanso o una disminución de actividades, según el caso, el liderazgo también puede pensar en maneras de ayudar al equipo a organizarse mejor. Muchas veces, las personas no necesariamente tienen tantas tareas, pero no saben cómo dividir el tiempo y terminan dejando todo para después, o tardando en hacerlas, o comenzando una actividad y deteniéndose para empezar otra, y así sucesivamente en un ciclo vicioso.
Considero esencial que el gestor logre que los colaboradores perciban que el tiempo de calidad para descansar e incluso no hacer nada es muy importante, pero que debe ser limitado y compartido con otras responsabilidades, ya sea en la vida personal y especialmente en el entorno laboral, donde otros individuos dependen de ti. El equilibrio es un camino para que funcione.
En este sentido, es necesario saber darle importancia a la disciplina de seguimiento de las metas y objetivos del equipo, pero también aprovechar, como líder, el momento del cara a cara para intentar percibir lo que no se dice con palabras, sino lo que dice el cuerpo.
Los peligros de la pudrición de la cama para la vida profesional
