Wie man im Jahr 2025 eine ausgewogene Routine schafft, um mehrere Rollen in Einklang zu bringen und sich zu engagieren

Die Herausforderung, Beruf, Privatleben und Familie miteinander zu vereinbaren, ist für Frauen, die oft mehrere Rollen anhäufen, konstant. In diesem Szenario erscheint es sehr kompliziert, nach Gleichgewicht und Zeit für Arbeit, Familie zu suchen und in die eigene Entwicklung zu investieren, aber mit Organisation und Selbsterkenntnis ist es möglich, eine Routine aufzubauen, die diesen Anforderungen ohne Überlastung gerecht wird.

Sebrae-Daten zeigen, dass 481TP3 T brasilianischer Unternehmer Frauen sind, aber viele von ihnen stehen vor einzigartigen Herausforderungen, wie z. B. doppelte Arbeitszeiten und unverhältnismäßig verteilte Haushaltspflichten. Darüber hinaus zeigt eine UN-Studie, dass Frauen im Durchschnitt doppelt so viel Zeit aufwenden wie Männer bei unbezahlten Aufgaben wie der Pflege ihres Zuhauses und ihrer Kinder, was ihre Möglichkeiten zur beruflichen und persönlichen Weiterentwicklung einschränkt.

Für die Anwältin und Geschäftsfrau Andressa Gnann“Eure Prioritäten zu verstehen, seine Grenzen zu erkennen, um Hilfe bitten zu lernen und zu wissen, was einem wirklich wichtig ist, sind grundlegende Schritte, um eine leichtere und ausgewogenere Routine zu schaffen”, sagt sieSie zufolge sind viele Frauen am Ende überwältigt, wenn sie nicht lernen, “Nein” zu sagen, oder indem sie sich immer in den Hintergrund stellen.

Andressa weist darauf hin, dass Planung ein wesentliches Werkzeug in diesem Prozess ist “Die strategische Organisation Ihrer Routine hilft Ihnen, die Zeit besser zu nutzen Das Verständnis, dass es nicht möglich sein wird, alles zu tun und Ihre eigene Grenze zu respektieren, ist von grundlegender BedeutungDas Wichtigste ist, die Zeit für sich selbst und für gemeinsame Momente im Alltag, wie zum Beispiel ein Familienessen, sorgenfrei zu trennenDas ist kein Luxus, es ist notwendig, die psychische Gesundheit und Produktivität zu erhaltenDie Probleme müssen angegangen werden ja, aber zu bestimmten Zeitpunkten”, rät er.

Die Geschäftsfrau schlägt außerdem vor, praktische Methoden des Zeitmanagements zu übernehmen, wie die Verwendung von Aufgabenlisten oder Produktivitätsanwendungen, und empfiehlt Frauen, wann immer möglich zu delegieren “Verstehen bedeutet nicht, alles alleine zu machen, ganz im Gegenteil, um zu wachsen, ist es notwendig, verantwortungsvoll zu delegieren Identifizieren Sie, was geteilt oder ausgelagert werden kann, sowohl im Geschäft als auch bei häuslichen Aufgaben”, erklärt sie.

Darüber hinaus unterstreicht Andressa, wie wichtig es ist, eine ständige Schulung anzustreben. „In die Entwicklung selbst zu investieren, sei es durch Schulungen, Online-Kurse oder persönliche Treffen, trägt dazu bei, Ihre Vision für das Management von Zeit und Geschäft zu erweitern und ein leistungsstarkes Netzwerk zu schaffen.“warnt er.

Die Unternehmerin weist darauf hin, dass eine ausgewogene Routine nicht bedeutet, alles gleichzeitig zu tun, sondern gut zu machen, worauf es wirklich ankommt “Wenn Frauen ihrer psychischen Gesundheit Priorität einräumen und ihre Zeit organisieren, können sie einen soliden Weg bauen, um sich zu engagieren, finanzielle Freiheit zu erreichen und mit anderen Lebensbereichen in Einklang zu kommen”, schließt sie.

Schauen Sie sich die Richtlinien von Andressa Gnann zur Erstellung einer ausgewogenen Routine im Jahr 2025 an

• Prioritäten setzen: Sie müssen beurteilen, was wirklich wichtig ist, und die Energie auf diese Bereiche konzentrieren. 
• Erstellen Sie einen Wochenplan: Organisieren Sie Aufgaben in Zeitblöcken und beziehen Sie Momente für sich selbst ein.
• Zu wissen, wie man sich an den richtigen Stellen um die Dinge kümmert: Es ist wichtig zu wissen, dass die Beziehung während des Schlafens besprechen, sich während der Arbeitszeit auf Kinder konzentrieren oder sich während des Abendessens Sorgen um die Arbeit machen, das Leben einfach durcheinander bringen und nichts richtig fließen wird Es ist wichtig zu lernen, genau an den Orten und zu den Zeiten zu diskutieren und Maßnahmen zu ergreifen.
• Delegierter wann immer es geht: Die Frau sollte zu Hause um Hilfe bitten, Profis einstellen, die ihr Unternehmen unterstützen oder Aufgaben mit Familienmitgliedern teilen Vielleicht mag sie niemand, aber es ist okay Mit Geduld, Wissen und richtiger Ausbildung werden andere Menschen es genauso gut oder sogar besser machen. 
• In Selbstbewusstsein investieren: Das Verständnis Ihrer Stärken und Schwächen hilft Ihnen, selbstbewusstere Entscheidungen zu treffen und persönliche und berufliche Ziele aufeinander abzustimmen.
• Nutzen Sie Technologie zu Ihrem Vorteil: Tools wie digitale Kalender und Produktivitäts-Apps können die Routine optimieren.
• Umarmen Sie Flexibilität: Sie müssen sich erlauben, die Planung nach Bedarf anzupassen und die Steifigkeit zu vermeiden, die Stress erzeugen kann.
• Wenn man respektiert und versteht, dass “es okay ist”: Zu verstehen, dass es okay ist, sich nicht ständig um alles zu kümmern, ist laut Andressa der Weg, das Leben leichtfertig zu managen.