Schon sieben Minuten Konzentration genügen, um organisierter und effektiver zu werden – im Berufs- und Privatleben. Das verrät Produktivitätsexperte, Forbes -Kolumnist und Bestsellerautor John Brandon in seinem Buch „ 7 Minuten Produktivitätsschub “. Die Neuerscheinung ist das Ergebnis zehnjähriger Forschung zu diesem Thema und ein praktischer Leitfaden für alle, die ihren Alltag strukturieren, sich auf das Wesentliche konzentrieren und so in kürzerer Zeit bessere Ergebnisse erzielen möchten.
Brandon präsentiert eine praktische Methode zur Optimierung des Zeitmanagements, zur Maximierung der Konzentration und zur schrittweisen Steigerung der Produktivität durch Tagespläne. Zu diesen Strategien schlägt der Autor vor, den Morgen mit einem kurzen Plan zu beginnen und die drei wichtigsten Aufgaben des Tages aufzuschreiben. Feste Zeiten für den E-Mail-Check sind vorgesehen. Bei intensiver Arbeit sollten alle 90 Minuten kurze Ruhepausen eingelegt werden. Digitale Ablenkungen, wie beispielsweise das Stummschalten von Social-Media-Benachrichtigungen in konzentrierten Momenten, sollten vermieden werden. Mit diesen einfachen Gewohnheiten zeigt der Experte, dass sich positive Effekte erzielen lassen, ohne drastische Veränderungen vornehmen zu müssen.
Viele Menschen verbringen ihren Tag damit, einfach auf äußere Anforderungen zu reagieren. Es ist wichtig, die eigene Zeit zu kontrollieren und klare Ziele zu setzen. Effektive Produktivität bedeutet schließlich nicht, mehr Aufgaben zu erledigen, sondern sich auf das zu konzentrieren, was wirklich Ergebnisse bringt.
( Sieben Minuten für mehr Produktivität , S. 32)
Der Leser findet auch Beispiele für Routinen und bewusste Planung aus dem wirklichen Leben großer CEOs wie Jeff Bezos und David Rubenstein . „Bezos ist nicht so streng, was seinen frühen Morgen angeht, aber er geht sehr zielstrebig an den ersten Teil des Tages heran und plant wichtige Meetings immer für diese Zeit, da er weiß, dass wir morgens produktiver und intelligenter sind [...] Eine Routine hilft dabei, den Tag mit vorhersehbaren Aktivitäten zu beginnen. Man muss also jeden Tag das Gleiche tun, um Konzentration zu entwickeln“, erklärt John Brandon .
Seven Minutes , herausgegeben von Editora Hábito , argumentiert, dass produktive Tage nicht zufällig entstehen, sondern das Ergebnis der Entwicklung von Disziplin und der Beseitigung schädlicher Gewohnheiten sind, die hohe Leistung behindern. Diese Methode basiert auf der Idee, dass kleine tägliche Veränderungen erhebliche positive Auswirkungen auf die berufliche Leistung haben können, ohne dass zusätzliche Stunden an Engagement oder geistige Überlastung erforderlich sind.
Hier ist die Technik:
Titel : Sieben Minuten
Untertitel : So steigern Sie Ihre Produktivität – wie Sie Ihren Zeitplan verwalten, Ablenkungen überwinden und die gewünschten Ergebnisse erzielen.
Herausgeber : Hábito
Genre : Persönliche Entwicklung
Ausgabe : 1. Auflage, 2025
ISBN : 978-65-8479-521-1
Seiten : 288
Preis : 64,90
Wo zu finden : Amazon und E-Commerce Editora Hábito
