Die Herausforderung, Arbeit, Privatleben und Familie zu vereinbaren, ist für Frauen ständig, da sie häufig mehrere Rollen gleichzeitig ausfüllen. In diesem Szenario scheint es sehr schwierig, Gleichgewicht und Zeit für Arbeit, Familie und die eigene Entwicklung zu finden, aber mit Organisation und Selbstkenntnis ist es möglich, eine Routine zu entwickeln, die diesen Anforderungen gerecht wird, ohne Überlastung.
Daten von Sebrae zeigen, dass 48 % der brasilianischen Unternehmerinnen Frauen sind, aber viele von ihnen stehen vor einzigartigen Herausforderungen, wie der doppelten Arbeitsbelastung und ungleich verteilten häuslichen Verantwortlichkeiten. Darüber hinaus zeigt eine UN-Studie, dass Frauen im Durchschnitt doppelt so viel Zeit wie Männer für unbezahlte Aufgaben aufwenden, wie Hausarbeit und Kinderbetreuung, was ihre beruflichen und persönlichen Entwicklungsmöglichkeiten einschränkt.
Für die Anwältin und GeschäftsfrauAndressa GnannDer Ausgangspunkt, um diese Rollen auszugleichen, ist die Selbstkenntnis. „Ihre Prioritäten zu verstehen, Ihre Grenzen zu erkennen, zu lernen, um Hilfe zu bitten, und zu wissen, was für Sie wirklich wichtig ist, sind grundlegende Schritte, um eine leichtere und ausgewogenere Routine zu schaffen“, sagt er. Laut ihr sind viele Frauen überfordert, weil sie nicht lernen, „nein“ zu sagen, oder weil sie sich immer in den Hintergrund stellen.
Andressa hebt hervor, dass die Planung ein wesentliches Werkzeug in diesem Prozess ist. „Eine strategische Organisation Ihrer Routine hilft, die Zeit besser zu nutzen. Es ist jedoch entscheidend zu verstehen, dass nicht alles möglich ist, und die eigenen Grenzen zu respektieren. Das Wichtigste ist, sich Zeit für sich selbst und für alltägliche Momente zu nehmen, wie ein Familienmittagessen ohne Sorgen. Das ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit, um die mentale Gesundheit und die Produktivität zu erhalten. Probleme sollten tatsächlich angegangen werden, aber zu bestimmten Zeiten“, rät er.
Die Unternehmerin empfiehlt auch, praktische Methoden des Zeitmanagements anzuwenden, wie die Verwendung von To-Do-Listen oder Produktivitäts-Apps, und rät den Frauen, immer zu delegieren, wenn es möglich ist. Unternehmerisch zu sein bedeutet nicht, alles alleine zu machen, ganz im Gegenteil, um zu wachsen, ist es notwendig, verantwortungsvoll zu delegieren. Identifizieren Sie, was geteilt oder ausgelagert werden kann, sowohl im Geschäft als auch bei den Hausarbeiten, erklärt er.
Darüber hinaus betont Andressa die Bedeutung kontinuierlicher Weiterbildung. In die eigene Entwicklung zu investieren, sei es durch Schulungen, Online-Kurse oder Präsenzveranstaltungen, hilft dabei, die eigene Sichtweise auf das Zeit- und Geschäftsmanagement zu erweitern und ein starkes Netzwerk aufzubauen, warnt er.
Die Unternehmerin betont, dass eine ausgewogene Routine nicht bedeutet, alles gleichzeitig zu tun, sondern das, was wirklich wichtig ist, gut zu machen. „Wenn die Frau ihre psychische Gesundheit priorisiert und ihre Zeit organisiert, kann sie einen soliden Weg aufbauen, um ein Unternehmen zu gründen, finanzielle Freiheit zu erreichen und mit den anderen Lebensbereichen in Einklang zu bringen“, schließt sie.
Lesen Sie Andressa Gnanns Richtlinien für eine ausgewogene Routine im Jahr 2025
- Prioritäten setzen: Es ist notwendig zu bewerten, was wirklich wichtig ist, und die Energie auf diese Bereiche zu konzentrieren.
- Erstellen Sie einen Wochenplan: Organisieren Sie Aufgaben in Zeitblöcken und planen Sie Zeit für sich selbst ein.
- Wissen, die Angelegenheiten an den richtigen Orten zu erledigen: Es ist wichtig zu wissen, dass es die Beziehung während der Schlafenszeit zu diskutieren, sich während der Arbeitszeit auf die Kinder zu konzentrieren oder sich beim Abendessen Sorgen um die Arbeit zu machen, nur das Leben chaotisch macht und nichts richtig fließen wird. Es ist wichtig, zu lernen, zu diskutieren und Maßnahmen an den richtigen Orten und zu den richtigen Zeiten zu ergreifen.
- Delegieren Sie immer, wenn möglich: Die Frau sollte um Hilfe im Haushalt bitten, Fachleute einstellen, um ihr Unternehmen zu unterstützen, oder Aufgaben mit Familienmitgliedern teilen. Vielleicht macht niemand es wie sie, aber es ist alles in Ordnung. Mit Geduld, Wissen und angemessener Schulung werden andere Menschen genauso gut oder sogar besser sein.
- Investieren Sie in Selbsterkenntnis: Wenn Sie Ihre Stärken und Schwächen kennen, können Sie selbstbewusstere Entscheidungen treffen und Ihre persönlichen und beruflichen Ziele in Einklang bringen.
- Nutzen Sie die Technologie zu Ihrem Vorteil: Tools wie digitale Kalender und Produktivitäts-Apps können Ihren Tagesablauf optimieren.
- Seien Sie flexibel: Sie müssen die Möglichkeit haben, Ihre Planung nach Bedarf anzupassen und Starrheit zu vermeiden, die zu Stress führen kann.
- Wenn man respektiert und versteht, dass „alles in Ordnung ist“: Laut Andressa ist das Verständnis, dass man nicht immer alles schaffen kann, der Weg, das Leben mit Leichtigkeit zu meistern.
