5 Sandheder enhver arbejdsnarkoman har brug for at kende

For folk, der tror, at arbejde hårdere betyder at være mere produktiv, Caroline Bottle minder dig om, at kroppen betaler prisen, selvom personen ikke er klar over det. At arbejde for meget øger risikoen for angst, depression og hjerte-kar-sygdomme. Og, advarer hun, vær forsigtig: disse fem sandheder vil ændre den måde, du ser din arbejdsrytme:

1. Produktiviteten styrtdykker efter 50 timer om ugen. Undersøgelser viser, at efter 50 timers ugentligt arbejde falder din produktivitet dramatisk.

2️. Efter et vist punkt er du kun ved at blive slidt. Din krop lider allerede ¡kun du endnu ikke er klar over.

3️. Tid er den mest dyrebare ressource og kommer ikke tilbage. Husk: tid er ikke fornyelig, når du arbejder mere end nødvendigt, ofrer du øjeblikke med vigtige mennesker, og denne gang kommer ikke tilbage.

4. At være optaget definerer ikke din værdi. Du behøver ikke at have travlt for at være vigtig. En af de vigtigste interne sabotører er hyper-realizeren, som forstår, at den kun har værdi, når den producerer.

5. Udbrændthed er ikke et trofæ og ikke en grund til stolthed. At respektere dine grænser er et tegn på styrke og følelsesmæssig intelligens.