মাঝারি এবং দীর্ঘমেয়াদে "অফ স্যুইচ করার ভয়" এর ক্ষতি

জুলাই মাসটি দ্বিতীয় সেমিস্টারের শুরু এবং ঐতিহ্যগত স্কুল ছুটির দিন। এই কারণে, পেশাদারদের একটি বড় অংশ একটি উপযুক্ত বিশ্রাম নিতে সময় নেয়। যাইহোক, একটি সাধারণ এবং অত্যন্ত বিপজ্জনক অভ্যাস টিকে আছে: “Fear of Switching Off” (FOSO), বা “সংযোগ বিচ্ছিন্ন হওয়ার ভয়” দ্বারা প্রভাবিত হয়ে, অনেক কর্মী ছুটির দিনে কাজে আটকে থাকে।.

ডিজিটাল নেটিভদের মধ্যে প্রধান, FOSO নিজেকে এমন কর্মচারীদের মধ্যে প্রকাশ করে যারা এমনকি ছুটিতেও দূরবর্তী কথোপকথনের জন্য উপলব্ধ থাকে এবং কখনও কখনও কাজগুলি সম্পাদন করে এবং মিটিংয়ে অংশগ্রহণ করে। ভুল বিশ্বাস হল যে বেশ কয়েক দিনের জন্য সংযোগ বিচ্ছিন্ন করা চাহিদার অগ্রগতিকে ব্যাহত করবে এবং ফেরার চাপ বাড়াবে।.

“আমি বিশ্বাস করি যে এই আচরণটি মহামারীর অন্যতম উত্তরাধিকার, যখন ব্যক্তিগত এবং পেশাগত জীবনের মধ্যে সীমানা কার্যত অদৃশ্য হয়ে গেছে। অনেক পেশাদার কাজ করে খাবার খেয়েছেন, সময়সূচী প্রসারিত করেছেন এবং সপ্তাহান্তে মুলতুবি বিষয়গুলি নিয়েছেন। এই অতিরিক্ত কাজের প্রভাবগুলি ইতিমধ্যেই সুপরিচিত: পোড়া, উদ্বেগ, অনিদ্রা, বিষণ্নতা, সতর্ক করে মারিয়া সার্টোরি, রবার্ট হাফের সহযোগী পরিচালক।.

FOSO এর পরিণতি বিপর্যয়কর হতে পারে

সংযোগ বিচ্ছিন্ন হওয়ার এই অসুবিধার মধ্যম এবং দীর্ঘমেয়াদী প্রতিফলনগুলি বিপর্যয়কর হতে থাকে এবং অন্যান্য শারীরিক ও মানসিক ক্ষতির মধ্যে উত্পাদনশীলতা হ্রাস, স্বভাবের অভাব, খারাপ মেজাজের সাথে যুক্ত। ব্যাটারি রিচার্জ করার জন্য এবং ভাল ফলাফল দেওয়ার জন্য মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্য বজায় থাকে তা নিশ্চিত করার জন্য সম্পূর্ণ বিশ্রামের সময়কাল নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ।.

উদাহরণ অবশ্যই নেতৃত্ব থেকে আসতে হবে

এটা অপরিহার্য যে কোম্পানিগুলি সংযুক্ত ছুটিগুলিকে সহনীয় বা পছন্দসই আচরণ হিসাবে না দেখে। একটি সাংগঠনিক সংস্কৃতি যা কর্মীদের বিশ্রাম, স্বাস্থ্য এবং জীবনযাত্রার মানকে সম্মান করে এবং মূল্য দেয় এই বিষয়ে মনোভাবকে উত্সাহিত করে।.

“নেতাদের সঠিক উদাহরণ স্থাপন করা উচিত। যদি তারা ছুটিতে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করে, তবে তাদের দলগুলি সম্ভবত এটি অনুসরণ করবে। সময়ের জন্য প্রত্যাশা সেট করা এবং দলের বাকিদের সাথে এই তথ্য ভাগ করার সুপারিশ করা হয়। যদি এটা স্পষ্ট হয় যে নিয়মটি অফলাইনে যেতে হবে, তাহলে সবাই সংযোগ বিচ্ছিন্ন করতে নিরাপদ বোধ করবে”, মন্তব্য রবার্ট হাফ।.

আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ পরিমাপ হল অনুপস্থিতির সময় সংগঠন এবং দায়িত্ব অর্পণ, যা ওভারলোড এবং ব্যর্থতা এড়াতে এবং পরম বিশ্রামকে ইতিবাচক কিছু হিসাবে দেখাতে উত্সাহিত করতে সহায়তা করে, যেহেতু সতীর্থরা কভারেজ দেবে।.

কিভাবে একটি হালকা উপায়ে রিটার্ন পরিচালনা করবেন

এটা স্বাভাবিক যে, ছুটির দিনে, পেশাদারদের আবার কাজের ছন্দে নামতে কয়েক দিনের প্রয়োজন হয়। পরিচালকদের কাছে, বিশ্রামের সময়টি কেমন ছিল সে সম্পর্কে একটি স্বাচ্ছন্দ্য চ্যাট প্রচার করা আকর্ষণীয়, পরবর্তী পদক্ষেপের পরিকল্পনা করা।.

এছাড়াও, তার অনুপস্থিতিতে কী ঘটেছিল সে সম্পর্কে পেশাদারকে আপডেট করতে এবং তাকে প্রগতিশীল কার্যক্রম এবং প্রকল্পগুলিতে জড়িত করার জন্য, পুরো দলকে একত্রিত করার সুপারিশ করা হয়।.