5 সত্য প্রতিটি workaholic জানতে হবে

যারা মনে করেন যে কঠোর পরিশ্রম করা মানে আরও বেশি উত্পাদনশীল হওয়া, ক্যারোলিন বোতল আপনাকে মনে করিয়ে দেয় যে শরীর মূল্য পরিশোধ করছে, এমনকি যদি ব্যক্তি এটি বুঝতে না পারে। খুব বেশি কাজ করা উদ্বেগ, বিষণ্নতা এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। এবং, তিনি সতর্ক করেছেন, সতর্ক থাকুন: এই পাঁচটি সত্য আপনার কাজের ছন্দ দেখার উপায় পরিবর্তন করবে:

1। সপ্তাহে 50 ঘন্টা পরে উত্পাদনশীলতা হ্রাস পায়। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে সাপ্তাহিক কাজের 50 ঘন্টা পরে আপনার উত্পাদনশীলতা নাটকীয়ভাবে হ্রাস পায়।

2️। একটি নির্দিষ্ট বিন্দুর পরে, আপনি কেবল পরিধান করছেন। আপনার শরীর ইতিমধ্যেই কষ্ট পাচ্ছে শুধুমাত্র আপনি এখনও বুঝতে পারছেন না।

3️। সময় সবচেয়ে মূল্যবান সম্পদ এবং ফিরে আসে না। মনে রাখবেন: সময় পুনর্নবীকরণযোগ্য নয়, যখন আপনি প্রয়োজনের চেয়ে বেশি কাজ করেন, আপনি গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তিদের সাথে মুহূর্তগুলি উৎসর্গ করছেন এবং এই সময়টি ফিরে আসে না।

4। ব্যস্ত থাকা আপনার মূল্য নির্ধারণ করে না। গুরুত্বপূর্ণ হওয়ার জন্য আপনাকে ব্যস্ত থাকার দরকার নেই। প্রধান অভ্যন্তরীণ নাশকতাকারীদের মধ্যে একজন হল হাইপার-রিয়ালাইজার, যিনি বোঝেন যে এটি শুধুমাত্র তখনই মূল্য থাকে যখন এটি উত্পাদন করে।

5। বার্নআউট একটি ট্রফি নয় এবং গর্বের কারণ নয়। আপনার সীমাকে সম্মান করা শক্তি এবং মানসিক বুদ্ধিমত্তার লক্ষণ।