5 истини, които всеки работохолик трябва да знае

За хората, които смятат, че по-усилената работа означава да бъдат по-продуктивни, Caroline Bottle напомня, че тялото плаща цената, дори ако човекът не го осъзнава. Прекомерната работа увеличава рисковете от тревожност, депресия и сърдечно-съдови заболявания. И, предупреждава тя, внимавайте: тези пет истини ще променят начина, по който виждате ритъма на работата си:

1. Производителността пада след 50 часа седмично. Проучванията показват, че след 50 часа работа на седмица, вашата производителност спада драстично.

2 ️ След определен момент просто се износвате. Тялото ви вече страда – само вие все още не забелязвате.

3 ️ Времето е най-ценният ресурс и не се връща. Запомнете: времето не е подновяващо, когато работите повече от необходимото, вие жертвате моменти с важни хора и този път няма да се върнете.

4 ️ Зает не определя вашата стойност. Не е нужно да сте заети, за да сте важни. Един от основните вътрешни диверсанти е хипер изпълнителят, който разбира, че има стойност само когато продуцира.

5 ️ Изгарянето не е трофей и няма причина да се гордеете. Спазването на вашите граници е знак за сила и емоционална интелигентност.