5 حقائق يحتاج كل مدمن عمل إلى معرفتها

بالنسبة للأشخاص الذين يعتقدون أن العمل بجدية أكبر يعني أن يكونوا أكثر إنتاجية، تذكرك كارولين بوتل بأن الجسم يدفع الثمن، حتى لو لم يدرك الشخص ذلك. العمل أكثر من اللازم يزيد من مخاطر القلق والاكتئاب وأمراض القلب والأوعية الدموية. وتحذر من أن تكون حذرًا: هذه الحقائق الخمس ستغير الطريقة التي ترى بها إيقاع عملك

1. تنخفض الإنتاجية بعد 50 ساعة في الأسبوع. تشير الدراسات إلى أنه بعد 50 ساعة من العمل الأسبوعي تنخفض إنتاجيتك بشكل كبير.

2 ️. بعد نقطة معينة، أنت فقط تبلى. جسدك يعاني بالفعل ¡فقط أنت لا تدرك بعد.

3 ️. الوقت هو أثمن مورد ولا يعود. تذكر: الوقت ليس متجددًا، فعندما تعمل أكثر من اللازم فإنك تضحي بلحظات مع أشخاص مهمين وهذه المرة لا تعود.

4. الانشغال لا يحدد قيمتك. لا تحتاج إلى أن تكون مشغولاً لتكون مهمًا. أحد المخربين الداخليين الرئيسيين هو المدرك المفرط، الذي يفهم أن له قيمة فقط عندما يتم إنتاجه.

5. الإرهاق ليس كأسًا وليس سببًا للفخر. احترام حدودك هو علامة على القوة والذكاء العاطفي.