تجاوز العقبات، الحفاظ على التركيز وسط الضغوط وتحقيق أهداف جريئة يتطلب أكثر من الانضباط أو الموهبة. لفيرناندا توكيتوعالمة نفس، مرشدة لرجال الأعمال، ومؤسسة نادي التيتانيوم، المفتاح يكمن في القدرة على تدريب العقلية كما لو كانت عضلة. "التحقيق نتائج استثنائية لا يعتمد فقط على ما يتم القيام به. من الضروري التفكير بشكل صحيح، والشعور بشكل صحيح، والتصرف بشكل متسق"، يقول.
مع أكثر من عقدين من الخبرة في التعليم المؤسسي، يعتقد توشيتشو أن الممارسات البسيطة، مثل التصريحات الإيجابية، والتصورات الذهنية، وخلق عادات ثابتة، يمكن أن تعيد تنظيم الأنماط الذهنية وتعزز التنمية الشخصية والمهنية. تقوم الأخصائية بتصميم هذه الرحلة من خلال تقنية 4D، وهي منهجية توجه الطلاب إلى كسر المعتقدات، وتصوير الأهداف بوضوح، وخلق طرق جديدة للعمل، حتى في مواجهة الشكوك والتخريب الداخلي.
"معظم الناس يعرفون ما يجب عليهم فعله، لكنهم يتوقفون عند التنفيذ بسبب أنماط غير واعية. لا يزال الكثيرون يعيشون في الماضي أو يعانون من قلق المستقبل. تتشظى العقلية وتضيع التركيز"، يوضح. توشيتو يحذر من أنه بدون الانتباه لما يسميه "النظافة الذهنية"، حتى الأكثر تصميماً يمكن أن يُهزموا بالإرهاق النفسي، والتخريب الذاتي، والمماطلة.
ممارسة، وليس نظرية
الدمج بين العقلية، والتوجيه، واستراتيجيات المبيعات هو نهج يستند إلى مبادئ علم النفس السلوكي وعلوم الأعصاب، يقترح ممارسات بسيطة ومتكررة في الحياة اليومية، مثل التصورات وتمارين التركيز. وفقًا لتوشيتو، تساعد هذه الإجراءات في إعادة برمجة الأنماط العقلية المحدودة. "التكرار هو الذي يعزز أشكال جديدة من التفكير والتصرف. بدون الاستمرارية، لا تمتص العقل تغييرات حقيقية"، يقول.
تشير الأخصائية أيضًا إلى دور المغفرة كجزء أساسي من الأداء الشخصي. "لا يتعلق الأمر بالنسيان، بل بإفساح المجال. طالما أن العقل لا يزال مربوطًا بالألم، فإنه لا يركز بكفاءة. هذا ينطبق على العلاقات الشخصية وكذلك على قرارات الأعمال"، يوضح.
البيئة المناسبة تسرع العملية
بالإضافة إلى التقنيات الفردية، تبرز فرنندا قوة الاتصالات الصحيحة كعامل تسريع. بالنسبة لها، الشبكات الحقيقية والفعاليات الحضور تخلق بيئة من الثقة والإلهام والمسؤولية. "لا أحد ينمو بمفرده. عندما تكون محاطًا بأشخاص ملتزمين، يتحدثون نفس اللغة ويشاركون تحدياتك، يصبح النمو حتميًا"، يقول.
وفقًا لبيانات داخلية لنادي التيتانيوم، فإن رواد الأعمال الذين يلتزمون بروتين تدريب ذهني يومي ويشاركون بنشاط في الشبكات الحية لديهم فرصة أكبر بمقدار 2.7 مرة لتحقيق أهدافهم الفصلية. العقل المدرب جيدًا يدعم الفوضى، يتغلب على الخوف ويحول النية إلى فعل. ليست موهبة، بل تدريب يومي، ينهي.
تُقدم المختصة 7 نصائح حول كيفية فتح العقل
- مارس التأكيدات الإيجابية يوميًا
تكرار العبارات المتوافقة مع أهدافك يساعد على إعادة برمجة المعتقدات المحدودة. ما يُقال غالبًا، يبدأ العقل في قبوله كحقيقة. استخدم العبارات في الحاضر ومع التركيز على الهوية ("أنا قادر على القيادة بوضوح"). - تصور بالتفصيل الحياة والنتائج التي ترغب فيها
يعزز التصور من ثقة الدماغ في التصرف. خصص دقائق من يومك لتخيل بوضوح ما تريد تحقيقه: كيف تشعر، أين أنت، مع من أنت. يستجيب الدماغ بتركيز موسع. - اغفر للماضي لخلق مساحة في الحاضر
المرارات والاستياء والإحباطات تعيق القدرة على التقدم. المسامحة ليست موافقة، بل هي قرار بالتوقف عن حمل الوزن. بدون مغفرة، لا تتوفر طاقة لخلق الجديد. - ابنِ عاداتك استنادًا إلى التزامات صغيرة
لا تنتظر الدافع للتحرك. اختر إجراءً يوميًا صغيرًا يتماشى مع روتينك وما ترغب في تحقيقه. الانتصارات الصغيرة المتراكمة تولد الثقة والاتساق. - ركز على الحاضر، وليس على قلق المستقبل
العقل القلق يعيش في المستقبل. العقل المرن يعيش في الحاضر. ركز على القيام بما هو في متناول يدك اليوم بتميز. النتيجة ستأتي كنتيجة للعملية. - احط نفسك بأشخاص يعززون هويتك في النمو
البيئات تشكل السلوكيات. كن مع من يسير بالفعل نحو ما تريد بناؤه. التوجيهات، المجموعات الاستراتيجية والفعاليات الحية تسرع الطرق. - احترم حدودك واعتنِ بالطاقة الذهنية
النمو يتطلب طاقة. تتفاقم الحواجز العاطفية عندما يكون هناك إرهاق جسدي وذهني. الجوع والطعام والراحة هم حلفاء الأداء. الانضباط ليس زيادة، بل هو رعاية ذاتية مركزة.
